苹果和雪梨一起煮有什么效果(苹果和雪梨是绝配)

苹果和雪梨一起煮有什么效果(苹果和雪梨是绝配)(1)

春季,苹果和红枣是绝配,我家一周要喝几回,很多人不知道有啥用。阳春三月,气候变暖很多人会觉得喉咙干燥不适,这个时候我们要多喝水,平时可以多吃一些蔬菜水果和滋润的食物。适合春天吃润燥食物也有很多,苹果和梨就是非常不错的选择,这两种水果也是日常很常见的水果之一,基本上一年四季都能吃得到,苹果的营养丰富,脆甜多汁,很多人都爱吃,在民间还有“一天一个苹果,医生远离你”这样的说法,也是有其中的道理的,条件允许的小伙伴,可以坚持每天吃一个苹果哦。

苹果和雪梨一起煮有什么效果(苹果和雪梨是绝配)(2)

梨也是很常见的水果之一,很多人觉得秋冬干燥季节才要多吃梨,其实春天多吃梨也非常好,梨的水分足,清甜多汁,对滋润喉咙,清热润肺有一定的好处,平时口喝干燥多吃梨也可以有很好的补水作用。苹果和梨这两种看似毫无关联的水果,其实把他们搭配在一起煮成糖水喝,不仅清香甘甜,而且营养还能清热润肺、缓解便秘,对身体有不少好处,三月气候转暖喉咙干燥不适,多喝苹果雪梨汤有很好的改善,平时隔三差五煮一锅给家人当饮料喝,比喝碳酸饮料强太多了,大人孩子都很喜欢。

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苹果雪梨汤水做法也非常简单,主要用到的食材就是苹果雪梨,少许的冬瓜糖和杏仁一起,苹果和梨把表皮清洗干净,不要去皮,带皮切块然后把所有食材放入汤锅里,加水煮20分钟,把水果和食材的味道煮出来放凉即可享用啦,简单又美味,小朋友也非常喜欢喝。有便秘情况的小伙伴也不妨多喝一些。一起来看看详细做法吧。

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【苹果雪梨杏仁糖水】

准备食材:苹果一个、雪梨一个、杏仁适量。

准备配料:冬瓜糖适量(放冬瓜糖不用放冰糖了)。

详细做法:

1、苹果和雪梨提前用盐浸泡搓洗干净,不建议去皮,带皮煮吃更营养。杏仁洗干净待用。

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2、把清洗干净的苹果和雪梨切成小块,把果心的部分去掉。

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3、准备一个汤锅,把苹果、雪梨、冬瓜糖和杏仁一同放入锅里。加入适量的清水,一个苹果一个雪梨用到大概3小碗清水的量。大火煮开转小火煮20分钟,把食材的味道煮出来即可。

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放至温热的状态,出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:苹果雪梨杏仁糖水就做好啦,这样做出来的汤水清香甘甜,雪梨和冬瓜糖本身已经带有一定的甜味了,所以这里不需要额外加糖调味了,这样煮出来的甜度刚刚好,清香甘甜不甜腻,非常好喝,一次可以多煮一些,放凉后冰箱冷藏,可以当饮料喝,比喝碳酸饮料强多了,春天喝它还能清热润肺、缓解便秘,大人小孩都喜欢。简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

Lily美食谈烹饪小贴士:

1、这里用的是雪梨,大家都可以选择自己喜欢的梨一起煮,也是非常营养好喝的。

2、苹果和梨不建议去皮了,用盐水浸泡清洗,或者用盐将果皮表面的东西搓洗干净,带皮一起切块煮更营养。

3、这里还加入了冬瓜糖一起煮,冬瓜糖也是清热的,裹有糖霜,所以甜味是足够的,不需要加糖调味了,没有也可以不放。

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