与打坐相关的亲身经历（有喜欢打坐的朋友吗）

你们打坐一般都是怎么做的呢？打坐过程中有没有什么感受或者变化下面是我自己的一些情况，今天小编就来聊一聊关于与打坐相关的亲身经历?接下来我们就一起去研究一下吧!

与打坐相关的亲身经历

你们打坐一般都是怎么做的呢？打坐过程中有没有什么感受或者变化。下面是我自己的一些情况。

我打坐的方式采用的是跏趺坐，不懂得朋友可以去网上搜索。打坐之前先做一些全身的热身运动，打坐前包裹好自己的双腿和身体，因为打坐过程中人体的关节会放开，下盘身体新成代谢减慢，防止打坐过程中，关节进冷风造成骨头怕风骨头痛等症状，打坐过程中我一直在尝试放空自己，很多时候那些念头不住的往外冒，我就想自己已经是一副白骨了，这尘世间再没有什么跟自己相关的了，然后心中念佛号，坚持数息法，因为不能每天打坐，所以打坐的时候我会定好闹钟一般控制在半小时或者一小时左右。因为不能坚持打坐，作息不规律，不能一直持戒，所以一般打坐之后腿就会麻痛，一次打坐能入定10分钟我就很满足了，有时候打坐会不自禁的心生欢喜，也有时候心率焦躁，不安。但是打坐结束之后身心都很舒服。