乳腺自查的步骤(每一位女性都应该学会的技能)

临床上,80%以上的乳腺肿瘤都是患者自己在不经意间发现的,但可惜的是,往往“不经意间”发现的时候,乳腺肿瘤已经比较大了。因此,建议每一位女性朋友,学会自我检查,并定期执行,那么,肿瘤会更早期地被发现,从而提高治愈率及预后。那么乳腺如何去自查呢?请往下看。

一:乳腺自查最佳时间:月经结束后第7-10天,绝经后可选择任意时间。因为月经前及月经期间,激素水平会引起腺体肿胀,影响自查效果。

二:适宜人群:20岁以上所有女性,尤其是有乳腺癌高危因素的朋友。比如:有乳腺癌家族史、有乳腺非典型增生病史、有BRCA基因突变、肺部放疗过、致密性乳腺、未生育或≥35岁初产妇、未哺乳、月经初潮早(≤12岁)、绝经时间晚(≥55岁)、或行经时间≥42年、肥胖、长期吸烟酗酒或服用避孕类药物、多次流产等。

乳腺自查的步骤(每一位女性都应该学会的技能)(1)

三:具体操作步骤

1. 月经结束后第7-10天,洗澡的时候,对着镜子,双手叉腰,仔细观察。观察内容包括:双侧乳腺是否对称、有没有哪侧乳腺异常增大、有无红肿、乳头是否皲裂、破溃、异常凹陷等。总之,有任何与以往不同的改变,均视为异常。

乳腺自查的步骤(每一位女性都应该学会的技能)(2)

本图来自互联网

2. 触摸检查

右手查左侧乳房,左手查右侧乳房。食指、中指和无名指并拢,按顺时针或逆时针方向,用指腹一边滑动一边触摸,注意,是用指腹滑动触摸,切记不可提捏。重点关注有无肿块。如果指腹滑动的过程中触碰到异物感,阻挡了手指的滑动,可能就是肿块了。

地毯式用指腹检查完乳腺,然后适中力量提捏乳头,观察有无乳头溢液流出。

再次用指腹滑动初诊腋窝,观察有无异常肿大淋巴结,方法同乳腺检查一样,可平躺下,举起胳膊检查。

乳腺自查的步骤(每一位女性都应该学会的技能)(3)

本图来自互联网

3. 同法检查对侧乳房。

乳腺自检是每一位女性朋友都应该学会的技能之一,因为它是乳腺筛查的第一步,也是最重要的一步。掌握争取的方法,并培养起定期自查的良好习惯,可显著提高乳腺疾病的早诊早治率。所以大家加油,一定要学会哦!

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