冬天坐月子不能吃什么水果（冬季坐月子大有讲究）

生完孩子之后，宝妈就该坐月子了。大多数的宝妈，在坐月子期间都要食补，食补可离不了水果蔬菜。但是，有些水果蔬菜看似非常好，里面含各种维生素，营养物质等等，多吃一些没啥事。

其实，月子期间多吃些水果没啥问题，但有几类水果看似非常好，但是却不适合月子期间吃，尤其是在冬季坐月子的时候。因此，在选择水果时，宝妈可要擦亮眼，这几类水果尽量要避开。

冬季虽然不是盛产水果的季节，但现在种植技术提高，很多水果冬天也能种出来。这样一来，冬天可供选择的种类也增多了。

这虽然是好事，但月子期间选择水果，还是要避开寒性水果的。很多宝妈在产后都有便秘，会吃一些寒性水果缓解便秘，但这类水果吃多了容易腹泻，而且月子期间要哺乳，如果宝宝体质敏感，进食这些水果可能对宝宝也有一定的影响。

而且，寒性水果大多钾盐丰富，吃多了还可能损害心、肾健康，落下“月子病”所以，这类寒性的水果尽量少吃或不吃。

除了寒性水果之外，热性水果尽量也不要多吃。对于热性体质的人，热性水果吃多了很容易上火。

坐月子期间，宝妈要好好护理自己的身体，上火也是很难受的。更何况这个阶段还在哺乳，吃太热性的水果，对宝宝肠道菌群可能也会造成影响，为了自己和宝宝的健康，这类水果也不要多吃。

在冬季，常见的大枣，山楂等热性水果受到了很多人的喜爱，宝妈在选择水果时，尽量要避开。

“变质”水果可不单单指腐烂的水果，还有冷冻水果、水果罐头之类的已经改变水果原有状态的水果。

这一类的水果也是月子期间宝妈要避开的水果。比如非常火的东北冻梨，就不适合在坐月子的宝妈食用。

这个时期的宝妈，肠胃功能还是很脆弱的，冻梨非常生冷，吃多了也容易引起腹泻，最好不吃。

水果罐头就更不用说啦，为了储存和口感，里面难免添加很多添加剂，不适宜月子期的宝妈食用。

其实，在月子期，宝妈可以多吃些苹果，榴莲，葡萄等中性水果，既能补充微量元素还能保证自己和宝宝的身体健康，可以多吃一些。孕期身体脆弱，过于寒性、过于热性还有已经“变质”的水果，尽量不要选择哦。