坚持这样喝水会排毒（晨起一杯排毒水）

早上是肠胃运动最剧烈的时候，急需要补充水分和营养来促进肠胃运动，代谢排出体内残留的垃圾。专家说很多人会便秘，几天都不排便，导致气色暗黄苍老，有口腔异味，肚子突起显得很胖。

其实这些都可以靠早晨第一杯排毒水来解决，每天早上六七点起来喝一500ml水，帮你排出宿便，再也不便秘，最好在六点到八点的时候吃完早饭，保护肠胃不因为胃酸过多而受损，同时肠道干净一整天都舒服轻松，肚子的垃圾不见了，肚子和腿都会慢慢瘦下来哦。

绿茶性温对肠胃好，很适合早餐后喝。绿茶的茶多酚多肠道的清理杀毒作用非常好，早晨喝一杯可以带走肠壁上面附着的毒素垃圾，随着宿便一起排出来，肠道舒服得不行。绿茶不仅可以减肥，还可以祛痘美容，消灭口腔细菌，清新口气，早晨喝一杯，让你口气清新，自信满满的上班和工作。

西湖龙井绿茶

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柠檬含有丰富的维生素C，能开胃健脾补充营养，夏天喝还能生津解暑，防止很多人上班途中头晕眼花；柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效，柠檬还可以预防和治疗高血压和心肌梗塞症状，具有抗菌消炎功效，所以全家人都可以喝。店家送的花茶里含有山楂，适宜晚上喝，不能早上喝。

柠檬花草茶

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这款茶里含有菊花，枸杞，红枣，非常养胃护胃，都知道夏天炎热湿气重，容易上火，多喝菊花有利于降火，保证肠胃健康，排宿便通畅，枸杞加冰糖又可以解暑护肤，这是一款很适合女性喝的茶，早晨一杯，排毒又美容哦。

养生菊花八宝茶

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蜂蜜排便通肠道的一把好手，早晨起来喝一杯蜂蜜水能迅速的带走肠道毒素，让你肚子里不再残留食物垃圾，“一天不排便，胜似抽三包烟”，不仅口气很难闻，肚子肥胖臃肿，而且整个人很水肿，蜂蜜排毒美容养颜效果都很好，女生就应该多喝蜂蜜。

排毒蜂蜜水

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现在非常流行喝酸奶，酸奶的营养物质和牛奶是一样的，而且口感比牛奶好，酸奶含有数万的活性益生菌，能促进肠道快速运动，清晨来一杯，美味营养有饱腹，还可以通通肠道，养护肠胃。这个酸奶发酵粉非常好做，加入牛奶里放到酸奶机搅拌，几个小时就做好了，可以加点蜂蜜和葡萄干口感更好，早餐来一杯，美味营养又快乐。

酸奶发酵乳

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玫瑰花有美容的作用大家都知道，但它排毒减肥的功效大家却不知道，很多白领和女高管都喜欢早晨喝一杯玫瑰花茶，不仅是气色好，最主要疏通肠道，气血通畅气色好。这家包装都是小袋，泡起来非常方便，每天清晨一杯，活血化瘀，养出女神皮肤哦。

玫瑰排毒养颜花茶

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HHL供稿