扁平足怎么挑选鞋型（正确选鞋有效预防扁平足）

怎样选鞋才能有效预防扁平足呢?扁平足的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，生活中如果能够正确选鞋可以有效预防扁平足。

儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。专家建议，家长应为孩子挑选合适的健康鞋，这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。

正确选鞋有效预防扁平足，健康鞋应具备以下元素：

一、有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症;

二、有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度;

三、前足有不同围度的选择，防止前掌过松或过紧，增加足部舒适度;

四、定型中底设计，帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。

骨科医生介绍，孩子的足部要健康发育，运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%，比较明显，主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。她建议可鼓励儿童多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。此外，家长也要多留心儿童平时的姿势，特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。微创距下关节制动术治疗平足症，美观与功能恢复完美结合。