专注的思考（专注的力量一）

当我们的精力集中在类似激光的专注时，它们是巨大的创造力印度的精神传统非常重视专心，而现代的灵性导师也反复强调这种专心的力量是成功的源泉，无论是在平凡的还是灵性的任何领域正如Sri Aurobindo Ashram的母亲指出的那样：“在人类乃至超人类领域，集中专注的力量是成功关键您可以是最好的运动员，您可以是最好的学生，您可以是艺术，文学或科学天才，您可以是该学院最伟大的圣人每个人都有一个很小的开始—它被赋予了所有人，但人们却没有加以培养”享有盛誉的商业杂志《哈佛商业评论》定期发布与特定主题或主题相关的名为“ On Point”的特刊其中一个标题为“寻找焦点：以智能方式完成事情”该期的社论指出：“专注于最重要的事情”它进一步补充说：“由于我们既要管理日常活动，又要保持自己的职业生涯和生活的大笔画，因此知道要关注什么以及如何确定优先次序是关键”但是，在讨论此主题之前，我们必须先明确“专注”的含义和重要性，今天小编就来聊一聊关于专注的思考?接下来我们就一起去研究一下吧!

专注的思考

当我们的精力集中在类似激光的专注时，它们是巨大的创造力。印度的精神传统非常重视专心，而现代的灵性导师也反复强调这种专心的力量是成功的源泉，无论是在平凡的还是灵性的任何领域。正如Sri Aurobindo Ashram的母亲指出的那样：“在人类乃至超人类领域，集中专注的力量是成功关键。您可以是最好的运动员，您可以是最好的学生，您可以是艺术，文学或科学天才，您可以是该学院最伟大的圣人。每个人都有一个很小的开始—它被赋予了所有人，但人们却没有加以培养。”享有盛誉的商业杂志《哈佛商业评论》定期发布与特定主题或主题相关的名为“ On Point”的特刊。其中一个标题为“寻找焦点：以智能方式完成事情”。该期的社论指出：“专注于最重要的事情。”它进一步补充说：“由于我们既要管理日常活动，又要保持自己的职业生涯和生活的大笔画，因此知道要关注什么以及如何确定优先次序是关键。”但是，在讨论此主题之前，我们必须先明确“专注”的含义和重要性。

在印度的精神传统中，专注主要用于达成精神目标，因此专注实践与灵修息息相关，以至于几乎成为“瑜伽”的代名词。但是专注本身没有任何灵修属性。它是人类的才能，潜力或可以在任何行动领域中使用的方法。专注是指将我们所有精力集中在某个点，想法或活动上的能力。我们的思想就像物质一样，也是一种能量。像物质能量一样，精神能量也可以在集中精力时增强力量。如果是认知能量，集中注意力会增强其清晰度，深度和渗透力。如果它是动态的重要能源，那么它的效率和生产率就会提高。

专注带来快乐

在心理医生的爱德华·哈洛威尔（Edward Hallowell）在《哈佛商业评论》（HBR）一期的第一篇文章“将使您更加快乐”中，他研究了专注与幸福之间的等式。他援引《纽约时报》报道的一项有趣的研究，哈佛大学的“幸福专家”丹尼尔·吉尔伯特和马修·基林斯通过I-phone应用程序联系了约2,200个人，并询问他们每个人当时的感受以及他或她的所作所为。他们中有近一半报告说，他们的思想在不专心的情况下徘徊。而那些专注的人则表示幸福感明显更高。因此，正如Hollow所言：“缺乏专注不仅会导致不快乐，还会导致错误，时间浪费，误解和生产力下降”。因此，专注是快乐的，富有成效的和有利可图的。但是，我们中的许多人仍然宁愿不专心，遭受负面影响。为什么？因为专注需要努力和纪律，这最初会使专心的人感到痛苦，而我们较低的天性则本能地讨厌努力和纪律，以及其中所涉及的不适。正如Hollowell指出的那样：“自然趋于混乱，专注强加了规则。因此，专注需要能量；它需要练习；会受伤；人们避免去努力和痛苦。

”这使我想起一位古老的印度先知的想法，这位先知说生活给我们每个人提供了在愉悦与美好之间做出选择的机会。愚昧人选择宜人，智者选择善。这里的“愉悦”是给人短暂的愉悦感，却会导致长期的痛苦。让思想随心所欲地游荡是有一定乐趣的，但是从长远来看，这种思想会导致不快乐，混乱和无效。一开始要保持专注，就需要付出一定的困难或痛苦的努力，但是这种专注的纪律带来了更大的幸福感，效率和生产力。这给我们带来了一个问题-“如何在充满电子干扰的世界中练习聚焦，例如电子邮件，Facebook和Twitter？” Hallowell提出了以下有用和实用的建议：故意关闭所有干扰。 “关门。不要在感到沮丧或烦恼的那一刻跳入网上。 …深入，坚持不懈，不允许干预创造性思维的宝贵过程。”尽可能多地花时间在“您擅长，喜欢什么以及为工作增加价值的方面”和“每天将标准设置得更高一些”。培养意志力在关于培养意志力的另一篇文章《面对分心，我们需要意志力》中，约翰·科尔曼（John Coleman）向我们介绍了意志力和自我控制对于增强专注力的重要性。------ 待续