运动脚踝扭伤如何处理（运动时脚扭伤怎么办）

【运动时脚扭伤怎么办？】脚踝扭伤一般常见跑步跌倒而致扭伤时，脚踝发生剧烈疼痛。地面不平整、运动鞋不合适等都会引起脚踝的扭伤，通常需要长时间的恢复。如果扭伤后能够对脚踝及时地进行正确处理，能够大大改善损伤的严重性，缩短恢复期的时间。该如何处理扭伤呢？扭伤后应立即休息停止运动，冰敷脚踝10-15分钟，冰敷在早期最好每隔2-3小时进行一次，可以有效防治肿胀的发生。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。