月经量和天数怎样才算正常（天数怎样算正常）

你的生理期都多久来一次呢？（示意图／记者李佳蓉摄）

记者李佳蓉／综合报导

生理期早来晚来，都让人悬着一颗心，有女孩甚至「晚来一天」担心怀孕就找上医生！究竟月经周期该怎么算？妇产科名医陈保仁站在西医角度，分析经期「多久来一次、来多久？」才正常，打破许多网友们的印象。他也直言，「西医立场真的怕多，太多、太长才是疾病，太少只是身体变化。」

由于每个人对于经血量多or量少、来的时间长短见解不一，因此医师坦言，在妇产科门诊常可见女孩们因为「经期（血）跟以前不一样就来看！」妇产科名医陈保仁在《》节目中指出，曾有病人经期只要晚一天即就医，「月经不是像高铁，高铁有时候都会慢了，即使慢一天不要急！」

陈保仁解释，一般月经周期21～35天或长达42天「都是可接受的」。若反覆发生一个月不到21天「大姨妈」就报到一次，导致两个月生理期来3次，坦言「这样时间太密集了」会造成困扰，也建议就医检查。

医师认为，经期太多、太长是病；太少则是身体变化。（图／截自《医师好辣》Youtube）

再来，提到每次生理期的血流时间，陈保仁也说，以3～8天为合理范围，一旦超过10天没流干净，换算即使30天来一次，但整个月有1/3时间私密处皆处在滴滴答答出血状态，间接衍生出「垫护垫时间变长」，进而易引发感染、不舒服。因此以医师立场而言：「短一点，量不要太多比较正常。」

陈保仁说，经血源自子宫内膜在28天当中受了荷尔蒙刺激而渐渐变厚，时间到了就会剥落形成经血，「如果（剥落）很少你就少，如果多，有时候一下子多下来，量多看到血块，最后总会剥落一点点像巧克力饼干一样。」提及影响经血多寡的原因，他则解释，体重、心情、压力及睡眠都是关键。

「经血多寡与否，西医立场真的『怕多』！太多、太长才是疾病，太少只是身体变化。」陈保仁表示。尤其已在控制体重、本身吃得少、以低卡路里饮食者，经血量通常都会依脂肪摄取量降低而减少。「一旦卡路里脂肪减少，荷尔蒙来源减少，血量也会减少。」对于经血多寡总是让人担心，他也提醒，除非流量太多且长，导致气喘吁吁、贫血才需就医。他也说，「每个人原因不一样，不要拿别人的来比。」