预防肛肠疾病及治疗（别让饮食拖后腿）

常言道“民以食为天”，殊不知成也饮食，败也饮食，得了肛肠病，吃得对不对很是重要。

那么得了肛肠疾病,有哪些饮食禁忌？应该吃哪些东西呢?

一 得了肛肠疾病不能吃什么

1. 忌辛辣刺激性食物

胡椒、生葱、芥末、生姜等食物，能刺激直肠肛门黏膜，引起肠管痉挛，血管充血和扩张，使痔疮和肛裂加重，造成排便时的刺痛和坠胀感，还可加剧或诱发细菌感染，使肛瘘迁延难愈。

2. 忌暴饮暴食

许多人养成了“看菜吃饭”的不良习惯，菜差少吃，菜好就猛吃，过食肥甘厚味，主食则以精细粮为主。如此饥饱不均，偏嗜饮食，影响胃肠功能，使脾胃受损，以致湿热火毒内生、气血壅滞，常常造成大便秘结、痔疮下血、肛裂疼痛加剧或肛瘘脓液增加，不易愈合。尤其是暴饮暴食后，腹腔内压力增大，使直肠肛门静脉血液回流受到影响，而加重病情。

3. 忌饮酒

中医认为肛裂、痔疮、肛瘘的发病多与湿热下注有关，酒为大辛大热之品，尤其是烈性酒辛热更炽，饮酒可助其湿热为患。临床上发现许多患者对酒特别敏感，一般在饮酒后半小时就会感到肛门不适，次日即可出现便血，肛门肿痛，或排便疼痛加剧，或瘘管脓液增多等病情加重的症状。倘若酗酒，后果更为严重。

4. 忌坚硬不易消化的食物

开花豆、麻花等坚硬食物在胃肠中难以消化，排便时易损伤直肠粘膜、肛门的皮肤，造成便血或疼痛加重。

5. 忌食“发物”

发物，指那些能诱发某些疾病（尤其是旧病疾病）或者加重已有疾病症状的食物，发物本身就是食物。

①公鸡肉

能补虚温中，但性燥热，易生热动风，比较适合阳虚气弱患者食用。中医认为痔疮主要是湿热下注肛门，所以燥热之食不宜吃。

②芥菜

有清热,泻火,凉血, 解毒等功效，但部分痔疮患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质，芥菜的寒凉性恰恰助长了痔疮患者体内中的“寒”症，所以不宜食。

③韭菜

属于辛辣类发物，容易致气滞湿阻,蕴生湿热,诱发或加重肛肠疾病病情。

④海鲜

属于发风之物，通常含有致过敏的组织胺，能扩张微血管，加重肛周瘙痒、肛周脓肿等症状。

⑤狗肉

性燥热，温性大，多食易生热助火、多痰，所以有各种炎症、湿疹、痈疽、疮疡慢性病者都应慎食或忌食。　

⑥鹅肉

动风发疮，凡皮肤病、过敏性疾病、热病等应忌服，比如肛周湿疹、肛周瘙痒患者。

⑦大蒜

味辛辣，可刺激直肠粘膜，使痔静脉团充血明显，加重痔出血、脱出症状，也会导致炎症伤口难以愈合。如果是肛裂患者，易致肠腑积热，加剧粪便的干燥，从而加重症状。

⑧辣椒

刺激性很强，容易直接刺激直肠，让痔静脉团充血，血管扩张，排便过程中，粪便摩擦静脉团，长期刺激容易导致痔疮复发。

另外，根据民间长期以来经验所得，普遍认为羊肉、猪头肉、猪蹄、魔芋、芋头也是各种旧疾病的“发物”，最好能少吃。

二 得了肛肠疾病应该怎么吃

1. 饮食需清淡

清清淡淡才是真。不过，似乎很多人对饮食清淡的概念就是斋。

对此需要矫正下各位的观念，饮食清淡≠斋。斋食中也包含了辛辣食物。

而饮食清淡的定义为：少油，少糖，少盐，不辛辣！！！

2. 多吃富含纤维素食物

富含纤维素的食物易被人体消化吸收，而且还能促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用，能有效地防止便秘，预防疾病的恶化。有病治病，没病防病。

3. 饮食谨记：

① 补充适量水分：每天8杯白开水，大概2000ml左右；

② 不吃垃圾食品：罐头食品，油炸食品，方便面，辛辣生冷食物等；

③ 忌烟酒，忌浓茶；

④ 忌暴饮暴食；

⑤ 保证饮食卫生。

三 如何预防肛肠疾病

合理的预防肛肠疾病的发生，需要注意一下几点：

1.合理饮食

有规律、合理饮食，避免偏食；少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时,要及时改变饮食来调理。

2.多坐硬板凳

当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到阻碍较小，能减少肛肠疾病的发生。

3.加强锻炼

这是防止痔疮复发的重要方法，除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，肛门收缩运动，又称“提肛”运动，即自我调整括约肌，早晚做提肛运动可以有效的缓解痔疮，也是常用的痔疮预防方法。

方法：深吸气收缩肛门，呼气时缓慢放松肛门，一收一放为一次，早晚各做20-30次。可以站着做，也可坐着，躺着做，随时随地都可做。提肛是痔疮自我防治的有效方法。

4.便后清洁

每次大便后,避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。

5.药物调理

可通过饮食及药物来调理。也可将中药决明子,单味药用开水冲泡代茶饮用。

6.劳逸结合

需要劳逸结合，不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。

7.养成良好的排便习惯

做到每日定时排便，不在厕所里长时间蹲坐；排便不要看书、看报；最好是不费力气、用最短时间排出不便，以减少局部刺激。

杨大夫提醒：

日常生活中需注意饮食规律均衡，并积极参加运动，可以预防肛肠疾病的发生。

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