祛风热最有效方法（洗澡注意3件事让身体回春）

不会造成心脏负担，对美容．健康都有益的半身浴。只要选在天黑以前做，就可以把“风”压下来，达到返老还童的效果。

冬天浴室会比较冷，不妨在肩膀上披一条毛巾，预防着凉。利用半身浴把汗发出来，会发现身体、心灵都变得轻盈了。心情平静的情况下，也比较容易入眠。

正确施行半身浴可以把不断增强的“风”压下来

想要抑制“风”」的能量，最好的入浴方法就是 “半身浴”。半身浴，简单地说，就是 只有下半身泡在热水里面，维持20～30分钟。热水的温度慢慢地从脚底传到腹部，除了不会造成心脏的负担，也能让身体整个温暖起来。

希望变年轻的人，特别推荐您，在14点～18点、“风”能最强的时候进行。这个时候的半身浴不但可以把“风”压下来，也有助于睡眠，让体内的三种能量保持平衡。

不过，若是睡前一个半小时的半身浴，时间就不得不缩短了。为什么呢？因为晚上十点以后是“火」比较强的时候。身体太过温暖会让火的能量太强，必须注意才是。

做半身浴的正确方法

1. 坐在40℃左右的热水里，让水淹到肚脐附近。

2. 把浴缸的盖子掀起一半，两只手可以放在上面。

3. 大概泡个20～30分钟，稍微出汗，就可以从浴缸出来了。

4. 洗身体、洗头，离开浴室。

让身体变年轻的秘诀

○ 半身浴最好在14时～18时之间进行。

○ 上半身如果弄湿的话，身体会觉得冷，打乱循环，因此尽可能上半身不要弄湿。