晚上睡觉打呼噜到底该怎么治疗（睡觉总是打呼噜）

如果问您睡觉时最尴尬的事情是什么，那有一部分人的答案一定是“打呼噜”。没错，打呼噜不仅会影响家人的睡眠，关键还会影响自身的健康；我们完全可以说“打呼噜是一种病”，严重时会诱发呼吸系统疾病或者心脑血管疾病，甚至还会导致猝死。对待这样一个“应该重视的问题”，到底是何种原因导致？关注“打呼噜”，健康你我他。

先来了解气体进入机体的流程，当我们的身体在呼吸时，气流就会从嘴巴和鼻子进入，接下来气体就会通过口腔、鼻腔以及咽喉等部位进入到我们的气管。

需要明确的是，在整套呼吸过程中，如果有任何一个接触到的部位存在“堵塞”，那就会导致出现声响；而“打呼噜”就是这样的形成原理。

具体而言，当鼻、咽、喉等零部件组成的上气道变得狭窄后，那气流进入后必然会遇到一定的“阻力”，接下来气流就会带动软组织发生震动，从而就会发出声音，也就是我们常说的呼噜声。

当我们白天的工作过于繁重时，当机体过分困乏时，咽部的软组织就会变得松弛，这样气流经过时也会受到阻力，因此也会出现“打鼾”现象，这是正常的“打鼾行为”。

如果机体扁桃体发炎，那肿大的扁桃体就会导致咽部通气不畅，这时就可能引起打呼噜。

如果打呼噜过程中已经出现了“呼吸暂停问题”，那就需要各位“足够重视”了；这很可能是身体患上了“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”，这样的人在打呼噜时鼾声很大，声音时有时无，总是感觉呼吸道憋了一口气。

接下来，机体氧气供应不足，会增加很多身体问题的发生风险，例如各种内分泌问题、认知障碍、甚至猝死等问题。

这种问题主要是由遗传、肥胖等多种因素诱发，饮酒、服用失眠类镇静药物后更容易增加呼吸暂停时间，从而更容易诱发心律失常、心梗以及猝死等问题。

因此，建议存在这样问题的人应尽早到医院检查，关注自己的患病原因；当然，请您明确，睡眠呼吸暂停综合征典型的体型是“肥胖以及颈部粗短”，这也就是小品中所说的“脑袋大脖子粗”。所以假如你已经存在肥胖的问题，请抓紧减肥，控制到健康体重，不给自己的身体增加麻烦。

科学养生，“打呼噜”不是小事儿，请客观看待，找寻原因，对症下药；愿每一个人都可以趋于健康。

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