一杯微甜的奶茶多少热量（无糖正常糖奶盖）

奶茶是什么？

有人认为：奶茶是奶，奶茶是茶，奶茶是健康饮品。

说的小吾都差点信了

但不得不说，奶茶本身真的拥有着很奇妙的致命魅力。不然，怎么能让周董在肥胖的道路上越走越远呢？

作为比肩可乐的当代肥宅快乐水，还拥有可乐所没有的各种诱人手段。

【珍珠】【椰果】【芝士】【奶盖】，每天都能用不一样的配料，喝花样多多的【快乐水】，真的太令人幸福了。

然而这些其实都是奶茶中隐藏的脂肪和热量。

幸福是满分了，热量也爆炸了。

而且，不少人希望通过点无糖、半糖来降低自己喝奶茶摄入的热量，但无糖真的代表着热量的大幅度降低吗？

对不起，小吾要告诉你：这只是商家给你的心理安慰。

▲真相总是残酷的

上海市消保委发布过一份《现制茶饮料（奶茶）比较试验结果汇总表》，结果显示：以一杯600ML的奶茶为标准，无糖（左）热量287大卡，正常糖（中）热量393大卡、奶盖（右）热量564大卡。

所以，其实你加个布丁，热量就又从无糖上升到了正常糖。

很多奶茶品牌通过设立【无糖】【健康】的标签来营销自己，但是这种精加工的东西，怎么会真正的做到健康呢？

虽然，你要求一杯完全无糖的奶茶，但是在奶茶原材料的制作过程中，就已经加了不少糖。

为了让大家有更直观的感受，小吾做了一组图，来告诉大家，一杯奶茶的热量到底有多少。

长图预警

数据来源：上海市消保委《现制茶饮料（奶茶）比较试验结果汇总表》

也就是说，你即使点了一杯无糖的奶茶，也吃了2碗半的米饭。是不是觉得自己辛辛苦苦少吃的那些米饭，瞬间翻倍回到肚子里了呢？

奶茶除了是一款高糖、高热量的食物，其中还隐藏有一个让人睡不着的元素——咖啡因。

大多数品牌的奶茶都含有大量的咖啡因，某款奶茶所含有的咖啡因甚至可以和7罐红牛媲美。

累了困了？来杯奶茶！

说了这么多奶茶的坏话，但小吾知道，大家想喝奶茶的心是阻止不了的。

其实，一个月偶尔喝个一两杯问题也不大，只要你在摄入了卡路里的同时，记得多多运动，生活还是可以兼得奶茶和健康的。