一天热量都在早上吃完可以吗（吃下这些东西多久才能跑完）

许多人对热量并没有太多概念，下面是国外营养学网站做的一组对比图片，叫“吃下这些东西多久才能跑完？”。

下面这组图片让全球的胖子们颤抖了....

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一小杯速溶咖啡＝跑步0.42千米

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两颗巧克力=跑步2.21千米

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长饼干=跑步16.79千米

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一瓶榛子酱=跑步16.14千米

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一小盒薯条=跑步5.97千米

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一瓶啤酒=跑步2.88千米

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麦旋风一杯=跑步3.56千米

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一根士力架=跑步3.46千米

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KitKat巧克力一根=跑步3.97千米

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一包薯片=跑步10.47千米

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3块巧克力饼干=跑步2.68千米

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一个汉堡=跑步4.05千米

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一小杯雪糕=跑步3.27千米

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一听可乐=跑步1.87千米

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mars巧克力糖一根=跑步3.34千米

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一个普通汉堡=跑步4.09千米

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一根鸡肉卷=跑步11.99千米

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除了上面部分零食和垃圾食品，就连一些健康食品也超乎我们的想象。

一个鸡蛋=跑步1.24千米

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一小把糖花生=跑步3.6千米

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普通咖啡一杯=跑步0.42千米

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一个苹果=跑步0.89千米

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一根玉米=跑步2.38千米

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吃货们内心已经崩溃...

当然，减肥不是要过度节食，每顿7~8八分饱即可，多的咱就别吃了，但对于胖子们而言，肯定是吃多了。

所以请告诉身边的吃货们，

别吃了...

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还好我TM不胖

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