清华学霸作息表最有效最真实(惊人的清华学生计划表)

近日,清华大学晒出的#清华学生的计划表#冲上热搜,很快引发热议!

清华学霸作息表最有效最真实(惊人的清华学生计划表)(1)

点开一看,

这密密麻麻工工整整的时间安排

表着实令人叹服。

清华学霸作息表最有效最真实(惊人的清华学生计划表)(2)

凌晨1点睡觉,清晨6点起床,

6点40开始学习,

晚上9点到凌晨1点

全都安排得满满当当

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清华学霸作息表最有效最真实(惊人的清华学生计划表)(4)

据清华大学官博介绍,

这份#清华学生的计划表#

是正在清华大学校史馆举行的

“清华大学优良学风档案史料展”

中的展品之一。

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展览展出了

很多清华毕业生和在校生的

笔记、作业、计划等,

字迹工整、思路清晰

这样的学生怎能不优秀!

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果然学霸就是

比你优秀还比你勤奋

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这样学习,

想不当学霸都难!

网友看完,表示“瑟瑟发抖”:

@这么难改名字什么:学霸果然是学霸。

@纽约人民:时间是公平的,每个人都拥有24小时。但就是因为不同的分配,造就了不同的人。

@辣辣黄:好强!永远都是比你优秀的人比你还努力

@水母与鸵鸟:太强了[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]我要继续努力。

@明天没事Morgen:写计划不难,我也常常写。难的是执行。

@今日宝藏:作为一个清华落榜生,打扰了,各位。

@Enmeantobe:很少是智力的比拼,更多是时间管理、情绪管理、自控力、勇气的比拼

@杨家的小仙女吖:这可能就是我与学霸的区别吧。

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其中有一位网友的留言,小编看完后觉得扎心了……

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诚如这位网友所言,相信不论是家长还是孩子,都曾经为了实现自己的愿望而列出过许多计划表,但是回过头来看,这里面有多少最终都变成了摆设?不是我们的计划表做不好,而是总会有各种理由来打断它的执行。

能够抵抗诱惑,克服困难,持之以恒地完成既定计划,实现自己的目标。这是我们经常能在学霸们背后看到的精神:自律

一个人有多自律人生就有多开挂

演员海清曾在微博中提到过她和儿子的这样一组对话:

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网友纷纷评论:这么小就这么自律,长大了还得了。 “别人家的闺女”黄多多在去年首次登上了话剧的舞台,和她同台飚戏的何炅感慨说:

第一天来排练就已经全部脱稿背下台词,之后她的稳定和努力让我完全信任她。

第一场演出,战胜了紧张、恐惧和陌生感的多多,赢得了全场最热烈的掌声!

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而这一切,都得益于她刻苦的练习,是坚持和自律,让她终于在舞台上发光。 演出前,多多妈在微博中这样写道:

她几乎会背每一个人的台词,也熟悉舞台剧的每一个角落,她一直有一个梦想,就是能够成为一个舞台剧演员,这一次梦想成真。

为这一天,她准备了十年,这是梦想的力量,更是自律的蝶变。

清华学霸作息表最有效最真实(惊人的清华学生计划表)(19)

自律的孩子往往都很优秀。

仔细观察就会发现,身边那些学习成绩不错、有着巨大潜力的孩子,都有着非常不错的自律能力。

这种能力,会让孩子一生受益

培养孩子自律不妨循序渐进

从来没有人天生就自律,各位家长可以循序渐进,从一点一滴的小事上来培养孩子。

1、制定合理的家庭规则

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他律是自律的基石。对于孩子而言,自律最开始源于家庭规则建立

孩子小的时候,常常控制不住自己,比如看电视、吃糖果,这时候就需要来自父母的“他律”。 比如孩子想要玩iPad,那么就规定时间,和孩子讲好每次只玩15分钟,时间到了后,就让孩子去做别的事。如果孩子还闹着要再玩一会,父母也别轻易放弃执行。

通过制定符合孩子认知水平的规则,让孩子知道,想不想做是一回事,能不能做是另外一回事,每个人的行为必须在一定的规则和边界内

2、帮助孩子认识和管理时间

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在自律的反面,有个词叫拖延:

“作业周一交,我明天晚上再完成”

“爸妈还没催,我再多玩会手机”

“没事儿,再睡会,上学应该不会迟到”

“反正不急……”

成人眼里,孩子经常有一种主观拖延现象,总是推迟应该完成的事情,显得拖拉磨蹭。 培养孩子的自律性,需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。 父母可以先教孩子遵循时间计划去做事,给孩子制定时间表,比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时,让孩子自己给出一个完成时间,告诉他在这个规定时间内做完后,剩下的时间就可以自由支配,激发孩子的积极性和主动性,培养良好的时间管理能力。

3、先“苦”后“甜”,延迟满足

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日常生活中家长应当引导孩子按照先“苦”后“甜”的原则做事情,教会孩子先将享乐推迟,先完成自己的小目标,再去“享受”。 不要总是第一时间满足孩子的要求或欲望,给他们一个等待的时间或是通过做事情来交换,这是一个意志力锻炼的过程,可以更好地培养孩子的自制力和抵御诱惑的能力。 比如带孩子逛商场,孩子总是要这要那,那么出门之前,父母就该提前告诉孩子“一次只能买一样”,其他东西等到下一次再买。这个等待的过程中也能让孩子逐渐学会自我控制,学会等待。 当然,如果父母承诺了,就一定要兑现。

4、孩子的自律,根源在于父母

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不自律的家长很难教育出自律的孩子。 试想一个吸烟酗酒通宵麻将的大人,反复对你说:“你要多看点书” “你怎么就知道玩”......这样的“言教”对孩子来说,毫无说服力。 家长是孩子学习的一面镜子,父母的生活毫无自律,行为缺少基本的自控力,孩子极有可能有样学样。 毕竟,再好的教育理念都抵不过“身教”这两个字。

把梦想变成现实,现在就要行动起来。

有自律伴身的寻梦路,一切皆在掌控中,连困难阻碍都让路。

懂得自律,才能创造属于自己的精彩人生!

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