圣诞美食低卡(低卡酸辣粉度假感香薰)

圣诞美食低卡(低卡酸辣粉度假感香薰)(1)

圣诞美食低卡(低卡酸辣粉度假感香薰)(2)

这是5月的好物推荐~分享一些好吃的食物、舍不得放下的书&电影、经常被你们问的私服...

本篇含有1个广告,其他为自购。

lululemon ebb to street系列

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圣诞美食低卡(低卡酸辣粉度假感香薰)(3)

看见这套的印花就立刻爱上了!

lulu家的这个系列我之前其实没穿过,面料跟裸感或者fast&free都不太一样。厚一些,但排汗能力和弹性都很好。

这款运动内衣是低强度支撑的,胸垫可以拆掉,比较适合瑜伽之类的低强度运动。不过胸大的姑娘,可能容易走光,推荐最好去店里试试,或者7天无理由。

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裤子是一体缝合的,没有拼接线,所以不存在运动过程摩腿的问题。喜欢这样高腰的运动裤,比较有安全感~

不过这款的比lulu家会平时的裤子显胖,可能因为印花吧,但一身穿上还是很好看的!

我坚信What I know for sure

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前几天收拾书柜翻出来,才发现自己还有这本书。

作者是美国非常有名的脱口秀主持人Oprah Winfrey奥普拉,书虽说是她的自传,但里面的所有故事读起来,像听一个老朋友讲故事给你。

每一个故事后面,都会分享她的信仰、对生活的理解。我很喜欢看自传的原因是,每个人人生经历的事情可能天差地别,但经历的困难考验通常都很类似。

看自传能帮你透过别人的经历,解决自己的困惑。书里我印象最深的一句话就是“保护你的时间,因为那可是你的生命”。

书的外面有一张奥普拉的照片封皮,我把外面封皮去掉了,所以可能跟你买的时候看到的封面不太一样。

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Keep酸辣粉

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KEEP的这个酸辣粉其实是给我投的微博广告,但真的真的很不错。给身边朋友们都尝了一遍,大家评价出奇一致。

今天互动挑3个小伙伴,一人送一箱,具体如何参与看评论吧。(如果你想买,可以明天来我微博@咕噜健身吃喝日记,领优惠券买)

用魔芋粉代替普通红薯粉,热量低了很多。粉 汤一整盒才150大卡。我今天周末起的晚,早餐吃完午餐没有那么饿,泡了一盒加点鸡蛋和蔬菜,刚刚好。

对我来说稍微有点辣(我是那种喜欢吃辣,但是刷火锅辣汤要过一下水的那种人)但不妨碍好吃。认真推荐

Maxine's迈希妮斯蛋白棒,奶油曲奇味

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之前推荐过他家的蛋白粉,好多小伙伴买了之后都说好喝。这次的蛋白棒味道也不错。

外面是一层巧克力涂层,第一口会有淡淡的香草香,嚼起来不粘牙,还有脆脆的颗粒,口感很丰富。

甜度适中,一整根都吃完的时候对我来说有点甜。

1根40克,124大卡,3.5克碳水化物(其中有1.5克糖),同时含有15克蛋白质,差不多是4哥鸡蛋的蛋白质含量。

蛋白质主要来自3种不同的蛋白质,分离乳清蛋白、浓缩乳清蛋白和酪蛋白。之所以是3种不同的蛋白质组合,是因为不同的蛋白质能量释放速度不同、吸收率也不同,这样的蛋白质矩阵可以帮你的身体在吸收蛋白质的同时,更好的延长饱腹感。

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迈希妮斯是个澳洲专注女性营养补剂的品牌,之所以说是为女性设计的蛋白棒,是因为女性在一些营养需求上和男性不同。比如很多男性蛋白补剂会添加肌酸、BCAA之类增加运动表现的营养成分。但是迈希妮斯中更多会添加像左旋肉碱、绿咖啡这类帮助脂肪分解的成分。

但强调一下~像左旋肉碱、绿咖啡这些,发挥作用是建立在运动的基础上,而不是吃了它们就能分解脂肪。

大家下单和客服报“咕噜”原价199,到手叠加优惠价169,确认收货后返10块!

UO亮面修身裙

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被问了很多次的裙子!

版型很好看,修身但不紧身,我身高172买的S号稍微有点短(正常走路坐下没什么事,但不敢做幅度太大的动作)

有很多颜色可以选,我在犹豫要不要买条粉色或者白色的。不过下手要快,我这个颜色的S号还是等了几天才有货,不知道618会不会更难买。

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如果你觉得单穿太暴露,里面套一件白色紧身短袖也很好看。领口有加厚设计,里面放飞自我或者胸贴都可以。

面料还是挺厚的,不会透,也不容易皱,我就买回来的时候熨了一次,就一直很挺实。UO家经常有2件9折之类的活动,推荐大家可以和闺蜜拼一下单,比较合适。

金刚舞蹈休闲三件套

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好朋友诗意出的衣服,简直太喜欢了。还没上架之前我看她拍的照片就一直在蹲链接。

最最喜欢这套米色卫衣3件套,面料舒服,对身材很宽容,穿上自在但很时髦。前几天出门穿了一套,配了米色的礼帽就休闲又时髦。

妹妹来家里住,给她穿了一下,第二天回家就下单买了一件,出门穿或者居家都很不错。

另外一身也很好看,骑行短裤我最近一直在穿,可惜长袖上衣北京天气太热穿不上了。不过这个上衣里面有自带内衣,所以不用担心内衣穿什么~

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几致 室内香薰

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在我心里,热带的豪华独家酒店就是这个味道!

没办法去热带的海岛游泳,就把热带带回家吧。一共4个味道,大地、清新柑橘、海风和白茶,我最最喜欢海风。

清甜的花香混了一点点薄荷味,格外清新。放在书房的餐桌上,每天早起吃早餐都心情舒畅。

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所有香薰产品,和香味一样重要的,是安全性,尤其家里有小动物。不希望有任何不安全的刺激性味道。

几致的这款从溶香剂,到香料,都是欧盟的环保材料。我拆开箱子,百万就上嘴吃...外面香薰容器很像糖果,光泽感很好,优雅又俏皮,颜色放在家里也很好配。自己用或者送妈妈闺蜜都还挺适合的。

不过这个香薰容器,是罩在里面香薰液瓶子上,如果要挪动,就特别怕会碰到里面的香薰液。

松下水牙线

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最近给家里换了新的牙刷和水牙线,牙刷还没怎么用,但水牙线特别满意。

之前的水牙线无法选择水压,而且水流特别冲,有点伤牙龈,用的角度不对还会出血,松下的这个就没问题。有5档水压可以调整,我自己一般用到2-3档正好。

喷嘴还可以旋转,有一些偏僻的口腔角落也可以用到。我唯一的槽点是体积略大,出差不太好携带。

我自己的口腔忽略步骤,刷牙—水牙线—普通牙线—定期洗牙。认真推荐水牙线。虽然刷牙很重要,但刷牙没办法完全清理干净嘴里的食物残渣。不仅是牙齿缝隙,还有牙龈和牙齿中之间...

如果长期清洁不彻底,不仅仅是蛀牙问题,还可能有牙龈萎缩等等..。

SOAP咖啡馆

坐标:北京酒仙桥附近

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在我大众点评里住了很久的一家店了,终于去拔了草。

我是奔着牛油果吐司去的,同时点了2杯他家最火的饮品。对于一个很爱牛油果吐司的人来说,SOAP的牛油果吐司没有很出彩,不难吃但也不惊艳,反而饮品真的很不错。

口味搭配都很特别,之前也没有在其他咖啡店喝过,拍照颜值也好看,特别有夏日感。

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室内环境很舒服,我去的那天人不少,但不觉得拥挤/闹,阳光好的时候在里面坐一会都让人开心。

周围不太好停车,去的那天路边停了几辆车,出来全贴了罚单(手动捂脸)

电影 利刃出鞘

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太过瘾,演员整容强大,电影里太多值得回味的细节,我连续看了两遍。

电影讲了一个著名小说作家意外去世,警察抓坏人的故事。虽然电影一开始就告诉了你,作家是如何死的,但侦探的出现让故事出现了更深层的真相。

虽然是推理悬疑片,但时不时出现的笑点,让话题沉重的电影看起来轻松有趣。

在家看的时候,都不舍得点暂停,深深被吸引。

Farmacy卸妆膏

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以前我一直用Tatcha的卸妆油,拒绝更换,家里屯了3瓶生怕断货。

直到用到了Farmacy的这个卸妆膏。

欧美这两年clean lable的护肤品越来越主流,我自己也尽量用不添加香精和防腐剂的产品,对皮肤好对环境也好。有香精的护肤品虽然闻起来很好,但其实会刺激皮肤。

卸妆膏或者卸妆油,最好的地方就是不会卸妆过程拉扯皮肤,岁数大了,实在经不起拉扯...大家尽量别用卸妆湿巾卸妆。

乳化很快,挖一点到手上,一秒就变成油状。干手干脸揉开,眼影涂再多亮片也能卸掉。用完脸不紧绷,也不会粘腻腻的。

唯一的缺点就是不经用...也可能是自己用的太频繁。

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最后,想分享一些2个小可爱给你们~!

希望我们都有个美好的6月。

晚安,今天也是爱你的咕噜!

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