圣诞美食低卡（低卡酸辣粉度假感香薰）

这是5月的好物推荐～分享一些好吃的食物、舍不得放下的书&电影、经常被你们问的私服...

本篇含有1个广告，其他为自购。

lululemon ebb to street系列

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看见这套的印花就立刻爱上了！

lulu家的这个系列我之前其实没穿过，面料跟裸感或者fast&free都不太一样。厚一些，但排汗能力和弹性都很好。

这款运动内衣是低强度支撑的，胸垫可以拆掉，比较适合瑜伽之类的低强度运动。不过胸大的姑娘，可能容易走光，推荐最好去店里试试，或者7天无理由。

裤子是一体缝合的，没有拼接线，所以不存在运动过程摩腿的问题。喜欢这样高腰的运动裤，比较有安全感～

不过这款的比lulu家会平时的裤子显胖，可能因为印花吧，但一身穿上还是很好看的！

我坚信What I know for sure

前几天收拾书柜翻出来，才发现自己还有这本书。

作者是美国非常有名的脱口秀主持人Oprah Winfrey奥普拉，书虽说是她的自传，但里面的所有故事读起来，像听一个老朋友讲故事给你。

每一个故事后面，都会分享她的信仰、对生活的理解。我很喜欢看自传的原因是，每个人人生经历的事情可能天差地别，但经历的困难考验通常都很类似。

看自传能帮你透过别人的经历，解决自己的困惑。书里我印象最深的一句话就是“保护你的时间，因为那可是你的生命”。

书的外面有一张奥普拉的照片封皮，我把外面封皮去掉了，所以可能跟你买的时候看到的封面不太一样。

Keep酸辣粉

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KEEP的这个酸辣粉其实是给我投的微博广告，但真的真的很不错。给身边朋友们都尝了一遍，大家评价出奇一致。

今天互动挑3个小伙伴，一人送一箱，具体如何参与看评论吧。（如果你想买，可以明天来我微博@咕噜健身吃喝日记，领优惠券买）

用魔芋粉代替普通红薯粉，热量低了很多。粉 汤一整盒才150大卡。我今天周末起的晚，早餐吃完午餐没有那么饿，泡了一盒加点鸡蛋和蔬菜，刚刚好。

对我来说稍微有点辣（我是那种喜欢吃辣，但是刷火锅辣汤要过一下水的那种人）但不妨碍好吃。认真推荐

Maxine's迈希妮斯蛋白棒，奶油曲奇味

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之前推荐过他家的蛋白粉，好多小伙伴买了之后都说好喝。这次的蛋白棒味道也不错。

外面是一层巧克力涂层，第一口会有淡淡的香草香，嚼起来不粘牙，还有脆脆的颗粒，口感很丰富。

甜度适中，一整根都吃完的时候对我来说有点甜。

1根40克，124大卡，3.5克碳水化物（其中有1.5克糖），同时含有15克蛋白质，差不多是4哥鸡蛋的蛋白质含量。

蛋白质主要来自3种不同的蛋白质，分离乳清蛋白、浓缩乳清蛋白和酪蛋白。之所以是3种不同的蛋白质组合，是因为不同的蛋白质能量释放速度不同、吸收率也不同，这样的蛋白质矩阵可以帮你的身体在吸收蛋白质的同时，更好的延长饱腹感。

迈希妮斯是个澳洲专注女性营养补剂的品牌，之所以说是为女性设计的蛋白棒，是因为女性在一些营养需求上和男性不同。比如很多男性蛋白补剂会添加肌酸、BCAA之类增加运动表现的营养成分。但是迈希妮斯中更多会添加像左旋肉碱、绿咖啡这类帮助脂肪分解的成分。

但强调一下～像左旋肉碱、绿咖啡这些，发挥作用是建立在运动的基础上，而不是吃了它们就能分解脂肪。

大家下单和客服报“咕噜”原价199，到手叠加优惠价169，确认收货后返10块！

UO亮面修身裙

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被问了很多次的裙子！

版型很好看，修身但不紧身，我身高172买的S号稍微有点短（正常走路坐下没什么事，但不敢做幅度太大的动作）

有很多颜色可以选，我在犹豫要不要买条粉色或者白色的。不过下手要快，我这个颜色的S号还是等了几天才有货，不知道618会不会更难买。

如果你觉得单穿太暴露，里面套一件白色紧身短袖也很好看。领口有加厚设计，里面放飞自我或者胸贴都可以。

面料还是挺厚的，不会透，也不容易皱，我就买回来的时候熨了一次，就一直很挺实。UO家经常有2件9折之类的活动，推荐大家可以和闺蜜拼一下单，比较合适。

金刚舞蹈休闲三件套

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好朋友诗意出的衣服，简直太喜欢了。还没上架之前我看她拍的照片就一直在蹲链接。

最最喜欢这套米色卫衣3件套，面料舒服，对身材很宽容，穿上自在但很时髦。前几天出门穿了一套，配了米色的礼帽就休闲又时髦。

妹妹来家里住，给她穿了一下，第二天回家就下单买了一件，出门穿或者居家都很不错。

另外一身也很好看，骑行短裤我最近一直在穿，可惜长袖上衣北京天气太热穿不上了。不过这个上衣里面有自带内衣，所以不用担心内衣穿什么～

几致 室内香薰

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在我心里，热带的豪华独家酒店就是这个味道！

没办法去热带的海岛游泳，就把热带带回家吧。一共4个味道，大地、清新柑橘、海风和白茶，我最最喜欢海风。

清甜的花香混了一点点薄荷味，格外清新。放在书房的餐桌上，每天早起吃早餐都心情舒畅。

所有香薰产品，和香味一样重要的，是安全性，尤其家里有小动物。不希望有任何不安全的刺激性味道。

几致的这款从溶香剂，到香料，都是欧盟的环保材料。我拆开箱子，百万就上嘴吃...外面香薰容器很像糖果，光泽感很好，优雅又俏皮，颜色放在家里也很好配。自己用或者送妈妈闺蜜都还挺适合的。

不过这个香薰容器，是罩在里面香薰液瓶子上，如果要挪动，就特别怕会碰到里面的香薰液。

松下水牙线

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最近给家里换了新的牙刷和水牙线，牙刷还没怎么用，但水牙线特别满意。

之前的水牙线无法选择水压，而且水流特别冲，有点伤牙龈，用的角度不对还会出血，松下的这个就没问题。有5档水压可以调整，我自己一般用到2-3档正好。

喷嘴还可以旋转，有一些偏僻的口腔角落也可以用到。我唯一的槽点是体积略大，出差不太好携带。

我自己的口腔忽略步骤，刷牙—水牙线—普通牙线—定期洗牙。认真推荐水牙线。虽然刷牙很重要，但刷牙没办法完全清理干净嘴里的食物残渣。不仅是牙齿缝隙，还有牙龈和牙齿中之间...

如果长期清洁不彻底，不仅仅是蛀牙问题，还可能有牙龈萎缩等等..。

SOAP咖啡馆

坐标：北京酒仙桥附近

在我大众点评里住了很久的一家店了，终于去拔了草。

我是奔着牛油果吐司去的，同时点了2杯他家最火的饮品。对于一个很爱牛油果吐司的人来说，SOAP的牛油果吐司没有很出彩，不难吃但也不惊艳，反而饮品真的很不错。

口味搭配都很特别，之前也没有在其他咖啡店喝过，拍照颜值也好看，特别有夏日感。

室内环境很舒服，我去的那天人不少，但不觉得拥挤/闹，阳光好的时候在里面坐一会都让人开心。

周围不太好停车，去的那天路边停了几辆车，出来全贴了罚单（手动捂脸）

电影 利刃出鞘

太过瘾，演员整容强大，电影里太多值得回味的细节，我连续看了两遍。

电影讲了一个著名小说作家意外去世，警察抓坏人的故事。虽然电影一开始就告诉了你，作家是如何死的，但侦探的出现让故事出现了更深层的真相。

虽然是推理悬疑片，但时不时出现的笑点，让话题沉重的电影看起来轻松有趣。

在家看的时候，都不舍得点暂停，深深被吸引。

Farmacy卸妆膏

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以前我一直用Tatcha的卸妆油，拒绝更换，家里屯了3瓶生怕断货。

直到用到了Farmacy的这个卸妆膏。

欧美这两年clean lable的护肤品越来越主流，我自己也尽量用不添加香精和防腐剂的产品，对皮肤好对环境也好。有香精的护肤品虽然闻起来很好，但其实会刺激皮肤。

卸妆膏或者卸妆油，最好的地方就是不会卸妆过程拉扯皮肤，岁数大了，实在经不起拉扯...大家尽量别用卸妆湿巾卸妆。

乳化很快，挖一点到手上，一秒就变成油状。干手干脸揉开，眼影涂再多亮片也能卸掉。用完脸不紧绷，也不会粘腻腻的。

唯一的缺点就是不经用...也可能是自己用的太频繁。

最后，想分享一些2个小可爱给你们～！

希望我们都有个美好的6月。

晚安，今天也是爱你的咕噜！

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