经常熬夜的危害对女性的危害（女性熬夜的危害有哪些）

　　许多女性朋友都喜欢熬夜工作，觉得晚上思路比较清晰，因此每次熬到一两点才睡觉。长期熬夜会对身体产生极大的伤害，出现面色暗黄长斑，四肢乏力，经常感冒等症状，因此大家平时最好不要熬夜。今天特意给大家罗列了一下女生熬夜的危害，欢迎大家补充。

　　1、影响皮肤健康。人的皮肤会在晚上10点到次日凌晨2点进入保养状态。如果长时间熬夜的话，皮肤就没有办法正常保养，从而出现皮肤暗黄、干燥、粗糙、弹性差等情况，并且非常容易长出痤疮、粉刺、黄褐斑、黑斑，严重影响到了皮肤的健康。

　　2、导致身体免疫力降低。长期熬夜会导致人体各脏器的功能紊乱，从而导致免疫力下降时，人体处于亚健康状态，容易患上感冒咳嗽的呼吸道疾病，以及消化不良等胃肠道疾病。因此大家平时尽量不要熬夜，如果由于工作原因不得不熬夜，也要注意第2天补觉，并且及时补充营养，增强身体的免疫力。

　　3、使人记忆力减退。女性朋友在熬夜期间，交感神经处在兴奋状态，交感神经经过晚上的兴奋，白天就会变得非常迟钝，从而使人没有精神，出现记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘等症状，会严重影响到工作和学习效率。

　　4、引起乳房疾病。在日常生活中工作压力大，长期情绪紧张、经常熬夜、睡眠不足、会导致身体内分泌紊乱，从而诱发乳腺增生，使女性患上严重的乳房疾病，需要女性朋友在日常生活中特别注意。

　　5、导致视力下降。人在熬夜的时候会超负荷，永远这样就会导致眼睛出现疼痛干涩的症状，长期眼睛肌肉疲劳还会导致视力下降，使人出现视力模糊，视野的中间有黑影等症状。

　　6、使人上火。经常熬夜很容易使女性朋友上火，从而出现口腔溃疡，牙龈肿痛等症状，因此大家平时尽量不要熬夜。如果需要晚睡的话，可以吃一些小米、薏米、瓜果类等偏凉的食物，或者喝一些枸杞茶或者菊花茶，这样可以起到去火的作用。

　　在日常生活中，如果女性朋友经常熬夜的话，就会对皮肤造成损害，导致女性朋友气色不好，皮肤粗糙。熬夜还会导致女性身体的免疫力下降，容易患上感冒，胃肠道疾病，以及乳腺增生，因此大家尽量不要熬夜。