心肝肺脾俞穴（每周一穴尺泽穴）

——肃降肺气，滋阴润肺

“尺”，指前臂部，与“寸”指腕部是相对应的。因手腕至肘部为一尺，故手前臂称“尺”;泽”，为沼泽，是水聚集的地方。寓意脉气流注于此，如水注沼泽。

尺泽可缓解手肘酸痛、发热、咽喉痛、剧烈咳嗽、气喘、胸闷胸痛、风湿、肩周炎等疾病，还可消除手臂的脂肪而瘦手臂。

灸法:隔姜灸3～5壮或温和灸10～20分钟。

按摩法:弯曲拇指，用指腹按压，每次左右各揉按1～3分钟。

在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。

1.仰掌，微屈肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中(如图)。2.手掌向上，肘部稍弯曲，用拇指沿肘横纹从外(桡)侧向内(尺)侧触摸，在肘弯正中可摸到一条粗大的筋腱(肱二头肌)，靠这条大筋外边的肘弯横纹凹陷处。