塞外深山古寺游玩攻略（陇原避暑名山游）

甘肃是个多山的省份，

黄土高原和青藏高原在这里相会，

秦岭和祁连山在这里遥相呼应。

走进甘肃的名山大川，

巍峨的群山、茂盛的森林、繁多的物种，

既有北方名山之雄奇，

又有江南水乡之柔美。

蓝天白云、连天碧草、山川河流，

莽莽苍苍，

享受群山之间

18℃的夏天和天然森林氧吧，

令人心旷神怡、乐不思归！

清凉高地·避暑名山游

【线路推荐】祁连山—张掖焉支山—景泰寿鹿山—兰州兴隆山、五泉山、吐鲁沟国际森林公园—临夏松鸣岩—甘南扎尕那山—陇南鸡峰山—天水麦积山—定西贵清山—平凉崆峒山—华亭莲花台—庆阳子午岭

张掖焉支山

焉支山也叫做“胭脂山”，位于位于甘肃山丹县城东南40公里处。据说是因为山上生长有一种叫红蓝草的植物，可以做成红色的染料，调以油脂后既可做胭脂使用，故名胭脂山。

隋炀帝曾在此诏见西域27国使臣，举办“万国博览会”。隋大业5年（609年），隋炀帝西行时，登此山谒见西域27国使臣，举办“万国博览会”。

焉支山，是一个空气纯净、绿色健康的山，让身处喧嚣繁杂的城市的你体验绿色旅游，享受健康生活，在繁忙的工作之余抽出时间，走出PM2.5，走出现代社会带来的各种亚健康，走入绿色生态环境，迎接健康的洗肺之旅。这里时而宁静、时而奔放。这里是天然氧吧、避暑凉吧。

景泰寿鹿山

寿鹿山森林公园位于甘、蒙、宁三省（区）交界处，西距景泰县城39km。公园地处腾格里沙漠与黄土高原的过渡地带，周围被荒漠戈壁所包围，享有“戈壁绿岛”之美誉。

公园景区山体巍峨，蜿蜒生动，绿波荡漾。公园内青海云杉 、祁连圆柏天然林和油松、落叶松、青杨人工混林以及由祁连杜鹃、锦鸡儿、腊梅、高山柳等组成的天然灌木林，多姿多彩，生机勃勃。

在这里人们可以充分体验满目醉人的绿色，呼吸新鲜纯净的空气，陶冶情操，净化心灵，尽情享受大自然的乐趣。

兴隆山

兴隆山，位于兰州市榆中县城西南五公里处，距兰州市60公里。海拨2400米。古因"常有白云浩渺无际"而取名"栖云山"。 素有"陇上名胜"之称，被誉为"陇右第一名山"。

炎炎夏日，兴隆山仍是青松挺立、幽静而清凉，山谷间微风吹拂，凉意扑面而来。泉水叮咚、雀鸟啁啾，闲云当头照，山坡野花香，树木葱茏，芳草萋萋，绿了石阶，又绿了漫山遍野。

登高远观，山峦叠嶂，犹如绿色屏障。雨后空气清新甜蜜，景色怡人，不愧为兰州的后花园。

吐鲁沟国际森林公园

吐鲁沟位于兰州市西北160公里处的永登县连城林内，属祁连山脉的东麓， 是以天然森林为主题，苍山奇峰为骨架、清溪碧泉为脉络，集雄、奇、险、幽为一体，地貌景观奇特，森林景观优美，景物天成，独具特色。

“吐鲁”是古代蒙语，意为“大，好”，或“美好的果园”。吐鲁沟曾为多民族杂居地区，这里受山地气候影响，降雨丰沛，沟内峰峦叠嶂，林木苍翠，曲径通幽，吐奇纳秀，成为一毫无人工雕凿的原始自然风景区。

这里地貌徒刑奇特，风光秀丽，植被垂直分布极为明显，顶部是丰富的草场，辽阔的牧场，山腰林木矗立，山脚农田覆盖。园内地貌起伏剧烈，山势嶙峋，可充分欣赏自然风光，被誉为“神话般的绿色山谷”。

临夏松鸣岩

松鸣岩风景名胜区位于临夏州和政县城南23公里处的小峡口，景区面积约33平方公里，顶峰海拨2700多米。与太子山逶迤相连，小峡河奔腾于峡谷之间，青峰接云，古松参天，四季云雾缭绕，终年流水潺潺。

每当山风劲吹，松涛震荡峡谷，故名“松鸣岩”。景区由西方顶、玉皇峰、南无台、鸡冠山四峰组成，鬼斧神工、陡峭险峻；独岗岭、拜殿山独居一秀。云杉、冷杉、马尾松遍布山野，古树参天蔽日，四季苍翠，故松鸣岩又有“须弥翠色”之雅称，列“宁河八景”之首。

古刹、神泉、奇松为松鸣岩三绝。这里的古松千奇百怪，各具风姿，有的如孔雀开屏，有的似掠鹰腾起，还有状似葫芦的葫芦松、独松迎客的迎客松、凄美感人的同心松、虬根交错的“群龙赴会”、更有那令人顿悟禅理的千佛手等奇异景观。

甘南扎尕那山

有人说：“你可以不登山，但你的心中至少要有一座山。”很多人的心里都藏着对一座山的情结，而在热爱甘南的人心中便有着对扎尕那的无限爱意。每当看见扎尕那或是靠近扎尕那，一颗炽热的心便开始荡漾。

扎尕那是山神与藏族人民共同的家园，其自然形态是神秘的、艺术的。

不同的造山运动隆起抬升，塑造了迭山纵横交错，山高谷深、崎岖裸露的峰林岩雕。她们气质迥异，富有个性和灵魂，成为集自然景观之大成的名门望族。

陇南鸡峰山

鸡峰山国家森林公园，位于成县西南5公里处。东接仙人崖，西连乱山，北临南河。鸡峰山以峰美、水秀、洞奇而得名，号称陇南第一山，徽成第一景，享誉陕、甘、川三省。据传秦始皇曾登临此山，叹其峻美。唐王李世民亦曾临幸鸡峰山，故此山上有唐王庙。

鸡峰山是一座容自然景观与人文景观为一体的山峰。群峰叠翠，山、石、松互相衬托，和谐统一；高低错落，峻峭秀拔，有机地组合成一幅波澜起伏、气势磅礴的立体画卷。宋代著名诗人苏轼登临鸡峰山，曾写下“鸡峰云霞古，龙宫殿宇幽”的优美诗句。

鸡峰山，因"奇峰孤耸、直入云际，状似鸡首"而得名。鸡峰山共有18景，景景奇观，尤以嵋峈峰的“云海浮仙山”最为壮观，黎明时分，浩瀚的云涛中浮露出数座苍翠的峰峦，旭日东升，云蒸霞蔚，使人置身于海上仙山。

天水麦积山

麦积山，海拔1742米，山高142米，孤峰崛起，犹如农家麦垛，由此得名。山峰的西南面为悬崖峭壁，中国著名的四大石窟之一——麦积山石窟就开凿在这悬崖峭壁上。

“有龛皆是佛、无壁不飞天”，麦积山石窟，以其精美的泥塑、壁画艺术闻名中外，洞窟“密如蜂房”，栈道“凌空飞架”，现存窟龛221个，泥塑、石刻10632件，壁画1000多平方米，北朝崖阁8座，被誉为东方雕塑陈列馆。

这里的佛像，始凿于后秦，历经北魏、西魏、北周、隋、唐五代、宋、元、明、清十多个朝代，在千年的尘埃之下，一代又一代的工匠们传承着这些佛像的生命力，创造了一种凝固不朽的美。

定西贵清山

贵清山位于距定西漳县县城72公里处的草滩乡叭嘛村附近。整个风景区南北长15公里，东西宽2至5公里，它连接了周围18个村庄，故又有“贵清十八村”之说。是陇中黄土高原最为奇秀的自然风景区，现为省级森林公园，被誉为陇中“小华山”。

贵清山山深林密，雨量充沛，有利于各种稀有动植物繁殖生长，是一个天然的植物园和动物园。冷杉、云杉等树木，距今已有上千年历史的屡见不鲜，党参、当归、贝母、红芪、黄芪等上百种中草药在林间随处可见。蓝天白云，青山绿水，还有这奇花异卉，宛若世外桃源。

平凉崆峒山

崆峒山拥有独特的地理位置和得天独厚的清凉资源，即使炎炎烈日崆峒山也十分凉爽宜人，千峰万壑间云雾缥缈，气象万千，无数怪松郁郁葱葱，竞相挺秀。走在山间的小路上，放眼望去均是葱葱茏茏的绿意，天然的遮阳伞为游人遮住了炙热的阳光。

夏日崆峒山是观瀑的好时机，一道瀑布，飞流直下，声如奔雷，澎湃咆哮，激揣翻腾，水气蒙蒙，珠玑四溅，每个水柱，激冲下来，撞到山根的石头，碰得零碎，像千千万万的珠子，瀑布为崆峒山谱写了一曲曲激昂的乐章。

崆峒山的云海是最具灵气的景致，被誉为崆峒山美景的魔术师。夏日雨水多，自然酝酿出的薄薄云海也格外洒脱、清丽。

庆阳子午岭

子午岭——按《八卦》定位以子为北，以午为南，故以子午为名。据《读史方记要》记载：“桥山即子午山，亦曰子午岭。以沮水穿山而过，山若桥然”。子午岭山脊南端是陕甘两省的分界线，也是洛河、泾河两大水系的分水岭。

美丽、神奇、富饶的子午岭，历史悠久，资源丰富，人杰地灵，被世人赞誉为"绿色净土"、"北国碧玉"、"绿色天然屏障"、"陇东黄土高原上的天然水库"。庆阳市以东地区的正宁县、宁县、合水县、华池县林区28个乡镇，26个国有林场均为子午岭。

美丽、神奇、富饶的子午岭，总面积751.73万亩。有名类中药材100余种，《黄帝内经》中早有记载。野生动物上百多种，不久前在子午岭发现的金钱豹属国内稀有珍稀濒危野生种群，更是国内少见。林木品种繁多，有百草王国之称。它就像一首无言的诗，一幅立体的画，带你置身于一种莫名的激动与遐想之中。

微游甘肃整理编辑

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