口罩戴久了起痘痘过敏咋办（口罩戴久了闷痘）

试试这三招，解决口罩压迫问题。

最近复工的人越来越多，上班族戴着口罩一整天，很多人的皮肤都顶不住了，开始发出“抗议”了。过敏的滋味真是说不出的难受……但是特殊时期口罩又不能不戴，针对这个问题皮肤科专家发话了！

有些人是对口罩本身过敏

因为我们平时购买的专业口罩，上面的消毒药水要经过一个挥发处理过程再出厂，现在口罩告急，不排除买到了不靠谱的口罩，又或者是来不及做处理就加急发货的口罩，消毒剂引发的皮肤过敏概率就会升高。建议有条件的可以更换不同批次的口罩试试。

问：“医生，现在口罩那么难买，我哪里有资格去选择口罩哦，有都不错了！”

再给你个小妙招：在佩戴口罩时，在内层垫两层医用绵纱布，当觉得口罩内层有点润的时候，把纱布抽出来更换新纱布，这样不仅可以让皮肤与口罩的材质隔开，还能通过更换内层纱布保持口罩的干燥，延长了口罩的使用时间，一举多得啊！

治疗

如果只是局部出现了轻度的红斑、瘙痒或刺痛，可以自己在屋头处理：

• 用清水清洁皮肤，记到哈，是清水，不是洗面奶，更不是喊你涂酒精哈！

• 做好保护皮肤的第一基本要素——擦保湿霜/乳；

• 如果出现了水疱、糜烂，可以用三到四层纱布 冷白开湿敷，每天3次，每次20分钟左右；

• 如果很痒，建议可以网上问诊后，在医生指导下服用抗过敏药物；

• 如果是一周内都还没有好转，甚至加重了，那只有去医院看皮肤专科医生了。

面部温度湿度变化引发螨虫皮炎

在办公室里长时间戴着口罩，面部的温度和湿度都会急剧增高。

通过实验发现，室内口罩下的皮肤表面温度会升高2-2.5℃，皮肤湿度（含水量）会比正常高出50%，温湿的环境为螨虫繁殖提供了温床，同时正常的表面菌群生态被破坏。

螨虫引起的皮肤过敏（螨虫皮炎、玫瑰痤疮等）会逐渐增多，严重的会在口鼻周围和面中部出现丘疹、红斑、脱屑、瘙痒等一系列症状。

每天长时间佩戴口罩，护肤品需要调整一下！

首先是要“弱清洁”

口罩闷热和摩擦之下的皮肤屏障已经受损了，不能再用强清洁洗面奶二度摧残，建议使用温和无泡沫的氨基酸洗面奶。

改用轻薄型面霜或乳液

其次，口罩内长时间闷热潮湿，护肤品也要有相应的调整，简单来说就是可以把初夏时用的轻薄型面霜，甚至乳液都拿出来用。

轻薄型面霜不仅质地轻薄，也指成分上的相对简单，现在市场上出售的正规产品都有成分表，看看有没有神经酰胺（皮肤屏障修护神器）、角鲨烯（模拟皮脂膜保护）、甘草酸二钾（抗炎、抗过敏的舒缓作用）、积雪草（消炎、舒缓）等，这些都是适合的。

给化妆品做减法

这段时间做“蒙面女侠”，口罩覆盖的区域就不需要涂防晒，否则长时间密封在湿热的口罩之下，会加重毛孔堵塞，加重螨虫生长。

但像额头及口罩盖不到的地方，还是要涂抹防晒。平时有化妆习惯的，在额头来一层薄薄的底妆就好了，比较要紧的是眉毛的修饰，画好眉妆，稍微再来点眼影，戴上口罩就是小脸美女一个了。

抽空给皮肤降降温

目前皮肤还没出现状况的，建议隔几个小时就找一个相对空旷的地方，拿下口罩，用喷雾给面中部的皮肤做个降温处理。

下班回家后，可以敷点面膜，不要忘了，马上就要面对换季敏感高发期了，所以面膜应该是保湿、舒缓型的。而日常护理中的化妆水环节，这几天建议用回清爽的夏季版化妆水，那些醇厚的精华水可以暂时停一阵。

总之，戴口罩期间，就不要再给皮肤太多负担了。

我们可能也看过前线医护人员脱下口罩和防护服的一些照片，额头、鼻梁、眼睛下方都出现了深深的勒痕，让人看着心疼。事实上这种现象也被称为“医疗器械相关压力性损伤”，指的就是用于诊断及治疗的医疗器械所引起的压力性损伤。

对于普通人来说，虽然不至于造成如此深的勒痕，但长时间佩戴（超过4小时）总归是不舒服。这主要是由于鼻梁、颧骨和耳部等部位皮肤真皮层较薄，且缺乏脂肪层缓冲，所以很容易造成压力相关性损伤。

口罩压迫难受，试试这三招

01 戴口罩前在压迫部位垫化妆棉

可在压力大的部位垫上纸巾、化妆棉、医用纱布，或者在口罩上鼻夹处贴上创可贴，这样有助于减少长时间佩戴口罩对皮肤的摩擦。

02 每隔2~3小时变换口罩位置

如果卫生条件允许，建议佩戴口罩时间不要过长，每隔2~3小时摘下口罩或适度变换口罩位置使局部减压。

03 采用头戴式或绑带式口罩

万能的网友已经想出用牛奶箱提手“改装”口罩的方法，把耳戴式转换成了头戴式。确实，这样做不容易压迫耳朵，佩戴时间也可以比较长。另外，在低风险暴露时也可以选用绑带式口罩，也有助于减少对耳后皮肤的摩擦及压力。

牛奶箱提手“改装”口罩的方法在此，马上get起来，戴口罩时耳朵再也不被勒疼了！

其实方法非常简单，大家只需要把牛奶箱子上的这种把手卸下来：

然后把口罩的带子挂在上面，再把口罩戴上，这样带子就不会勒在耳朵上了。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。