晚上睡觉睡不着是咋回事（晚上睡不着是怎么回事）

成年人晚上失眠睡不着觉，是怎么回事？

一，

想的太多，做得太少，特别是已婚男女，上有老下有小，有小孩要照顾。还有四个老人要养。如果还有房贷，车贷，那是真的睡不着觉，那么该如何解决这个问题哪？

建议就是按时起床，按时吃饭，按时睡觉。

酒可以催眠，可以少喝点。

早起跑步运动。晚上散步。

马云曾经说过，晚上想想千条路，

白天还是走原路，

这是为什么呢？因为你只是想了，没有去做，当你把做落实到实际行动中，你才能把梦想变成现实，还有就是养成每天学习的习惯，每天半个小时到一小时的时间。

循序渐进，慢慢的你不那么焦虑了，

不断的学习，不断的前进。保持积极向上的心态。通过自己的努力，把你的想法，慢慢的都实现了，你的失眠也就治好了，

和乐而不为哪。

失眠是一种病吗？欢迎留言，谢谢关注我的朋友。感恩有你。