世界公认最有营养的水果（世界之大无奇不有）

世界之大，无奇不有。

说是地球村，只是人与人联系的距离变短了。

地球还是很大的，还有很多地方，人们没有探索到。

当人们探索地球的同时，人们在利用自然，在灭绝物种，也在发现物种。

在这个过程中，很多新奇的、对于国人来说小众的水果，就在人们的试探中被发现，被利用。

接下来，大家会见识到很多的小众水果，它们来自世界各地，有的是国外的，有的是国内的，但对大部分国人来说，都是小众水果，废话不多说，让我们开始吧。

1、红毛丹

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红毛丹，看样子跟荔枝非常相像，其实口感吃起来也很像荔枝。

虽然叫红毛丹，但是也有黄色的果子。

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由于中国种植的比较少，所以价格比较贵，而且大多数都是从国外进口的，某电商上面优惠后的价格普遍为18~26元/斤，当然还有空运的，显然更贵。

2、阿科比

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阿科比产于日本，据说是一种高级水果，一般人吃不起。

阿科比长相是紫紫的颜色，据说要煮一下才会比较好吃，热量较低，能调节情绪，适合减肥人群食用。

而且据某吧的人发帖说，中国很多，但并不为大众接受。因无法考证，也没见过，故无法证明。

3、古布阿苏

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古布阿苏果的气味像混合了巧克力和菠萝的香气，内里是香蕉模样，口感像梨和香蕉的结合体，也是难以想象。

数个世纪以来，古布阿苏果是南美洲当地居民的食物之一。

不过除了食用，还被拿来制作保湿乳等护肤品。懂了撒？保湿乳啊，也许内服比外用要有效？

4、佛手

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佛手，也叫佛手柑，有人说是水果，有人说是蔬菜，因为佛手既可做菜，又能当水果生吃。

佛手鲜果成熟后呈黄色，可以直接食用，吃法是削去表皮，吃里面的白肉，味道清爽甘甜。

不过佛手最常见的用途是作为一种中药，其次的用途是作为观赏植物，最后才是食用，也许在人们接受佛手之后，食用性可能会越来越被重视。

5、阿奇果

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阿奇果，又称西非荔枝果，是牙买加的国果。

但实际上，如果在成熟之前食用的话，会引起中毒。因此只有等到果皮变成亮红色，黑色有毒的种子脱离果子后，人们才能享用这种美味又营养的食物。

阿奇果既能当水果食用，也能当成蔬菜烧菜，不仅是牙买加的国果，也是国菜，如“荔枝果咸鱼饭”。

据说阿奇果能增强人的体能和爆发力，想下博尔特，想下奥运会田径赛场上的牙买加人，不经怀疑，难道是真的？

6、面包果

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面包果，原产印度尼西亚、马来西亚等国，中国台湾、海南亦有栽培。

果实可食用，可以烤着吃，烤面包果就跟面包似的，味道酸甜，因其富含淀粉，故又被当成粮食。

面包果还可以蒸着吃、炸着吃、煮着吃，但唯一没发现的吃法——生吃，难道不算是水果？

7、黑柿

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黑柿看起来发黑，内里也是深色的，但其实就是柿子的一个品种，只不过比较少见。在国内只有中国广东、海南西南部有种植，然后就是国外的越南和菲律宾有。

非常的小众的一种水果，电商都没得卖......

不过黑柿尝起来跟巧克力布丁一样的味道，维C是普通柿子的2倍，不过糖分也比普通水果要多，故糖分多=很甜=分泌多巴胺=变胖，你懂了撒？！

8、露兜（哈拉果）

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哈拉果在国内叫做露兜果，但百科上并没有这个果实，只有露兜这种树，而且果实是入药的，也不知道谁把它开发出来，变食用了，还改了个名，叫哈拉果，外国名很洋气？好炒作？

露兜果，主要分布在我国的福建、台湾、广东、海南、广西、贵州和云南等省等地区。当然，在亚洲热带、澳大利亚南部等地区也有分布。

露兜果看起来有点像菠萝，吃法和吃甘蔗类似，就是咀嚼完果肉的后汁水吐掉。

9、刺角瓜

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刺角瓜原产于非洲卡拉哈里沙漠，有些人叫非洲角瓜。

刺角瓜外皮金黄有刺，内里像黄瓜似的，肉质细腻多籽，像黄瓜一样呈凝胶状，口味清甜。吃起来也有黄瓜的味道，不过似乎还混合了其他的味道。

刺角瓜可以去顶用吸管直接吸食，也可以切开食用果肉泥。

10、嘉宝果

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嘉宝果原产于南美洲的巴西、玻利维亚、巴拉圭和阿根廷东部地区，在20世纪60年代中国引进种植。

嘉宝果其果肉呈多汁半透明状，葡萄的形态，释迦的味道，山竹的籽，酸甜口，皮涩。

每个人吃嘉宝果的感受好像都不一样，有人吃出释迦的味道，有人感觉跟葡萄没啥区别。不过嘉宝果还是挺贵的，电商普遍在100 元/斤。

11、神秘果

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神秘果原产于西非加纳、刚果一带，于20世纪60年代后被引进中国。

神秘果没成熟的酸涩，成熟的酸甜，吃了神秘果两小时内，接着吃其他酸性水果，例如柠檬、酸角等，会觉得这些酸水果不再是酸味，可转酸味为甜味，故名神秘果。

12、兰撒（冷刹）

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兰撒原产马来群岛，半透明果肉像龙眼，口感像柚子，味道清甜而带点酸涩，是东南亚上等水果之一。

兰撒在各个国家和地区的叫法都不一样，香港叫芦菇，台湾叫兰撒果，百科上面能查到的是兰撒，但价值不明，可能科学家还没有研究清楚，只是对人无害，可食用。

13、非洲曼密苹果

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非洲曼密苹果，分布于西部热带非洲。

非洲曼密苹果在树上的时候，外表像是猕猴桃，外层有细毛，切开以后有点像是木瓜的颜色，就是还有4个大核，闻起来也是一股香甜味，吃着口感香软多汁。

因其富含果胶，又能用来制作果冻。

但是曼密苹果树的根、茎、叶、果实和种子里能提取出一种物质，可以当做杀虫剂，并且效果很好。

突然感觉这个水果，无法下嘴，弱弱地问一句，吃的比较多，这种物质对人起作用吗？（此乃自我调侃）

14、蛋黄果

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蛋黄果，又名仙桃，这可不是孙悟空偷那个仙桃。

果实12月成熟，采收后需要后熟4-7天方可食用。

蛋黄果的味道和口感介乎于番薯和榴莲之间，通常有种子1~2粒，近圆形或椭圆形。

蛋黄果可以降脂，可作为减肥和健身人士的食物的一种补充。

15、蓬莱蕉

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蓬莱蕉原产于墨西哥，各热带地区多引种栽培供观赏。

蓬莱蕉看起来很奇特，但是要是大家看到果树，就会发现，很熟悉啊。

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蓬莱蕉需要15个月才能成熟，不然有毒，成熟的水果吃起来有种甜甜的味道，香气有些像凤梨，又有些像香蕉。

16、诺丽果

诺丽果，原产东南亚，果树叫檄[xí]树。

诺丽果有刺激性气味——就是有臭味，果树最高能长到9米 高，果实味道难吃，可以榨汁之后加蜂蜜，有较好的改善；也可以晒干之后泡茶喝，还能用来煲汤。反正生吃估计没人能接受。

17、帕尔米拉棕榈

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帕尔米拉棕榈吃法类似椰子，据查，半透明果肉，水分充足，口感像荔枝。

18、巴婆果（泡泡果）

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巴婆果实在是很冷门的一种水果，成熟时有浓郁的似香蕉、芒果、苹果的混合香味，果实香甜。

19、蛇皮果

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蛇皮果，又名沙叻，是东南亚著名的水果之一。

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蛇皮果果肉含对人体皮肤有益成分，印尼本地姑娘经常将它作为美容水果食用。

爱美的小姐姐赶紧记下笔记，蛇皮果对皮肤很有帮助！！！

20、人心果

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人心果，猛然听见这个名字，想象中是一种通红像心脏的水果，类似于西游记中的人参果，其实它只是因为外形长得有些像心脏的形状，颜色还是黄色的......

人心果采摘之后，要等大约一周的时间，等到果肉变软之后才能食用，果肉多汁，口味很甜，就是含糖多（划重点，糖尿病人忌食），而且还有一股清香气。

然后，人心果还可以做菜，可以凉拌吃、蒸着吃、炒着吃.......

咋感觉跟西红柿差不多，这还是水果吗？

21.海椰子

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海椰子又名双椰子、臀形椰子，果然有根据外形而起的名字......

海椰子原产于印度洋岛国塞舌尔的普拉斯林岛和克瑞孜岛。

海椰子的一个果实重可达25公斤，其中的坚果也有15公斤，是世界上最大的坚果，被称为“最重量级椰”。

但海椰子估计一般人吃不着。

果核落进地里，要半年以上才发芽，近1年才长出第一片叶，百年才能长成，50年才开花，40年才结果，大约5~10年成熟（有说5年成熟的，有说7年的，还有说10年的，可能地区和气候原因），都一个多世纪了，一般人哪能活这么久，就算有钱也还得看时机啊。

据说，当年法国鲁多里夫二世皇帝曾经提出，用25公斤黄金购买1个重20多公斤的海椰子果，结果成没成，不晓得，因为是“据说”嘛。

不过虽然果实外形不咋滴，但果树很牛。

海椰子的果树，又叫“巨籽棕”，别名“爱情树”。雌雄异株常是相对而立，相依而生。树枝如手脚，树叶似耳发，耳鬓厮磨，千岁相守不移；树根在地下相互缠绕，交织在一起，如同情侣在月光下依偎拥抱。

22、牛奶果

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牛奶果奇特之处还在于：无论切开叶片、果实、枝条，均可溢出牛奶一样的白色乳汁，这也就是“牛奶果”名称的由来。

牛奶果是属于桑科无花果，跟无花果一个科的，故外形看起来有些像无花果。

牛奶果可以直接吃，也可以加热吃，甚至可以炖着吃。

23、灯笼果

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灯笼果原产南美洲，中国广东、云南、新疆均有栽培。

灯笼果之所以叫灯笼果是因为它的长相有点像灯笼，果实跟圣女果差不多大小，味道酸甜，口感不错。

灯笼果很多人小时候都吃过，以前是野生的，有需求就有供给，然后被培育、人工种植了。

24、亚答子

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亚答子是生长在沼泽地带的亚答树果实。

亚答子可以直接吃，带点甜，口感柔韧。

亚答子也可制成饮料，做成甜品，做成甜品会有Q弹的感觉。

25、卡姆果

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卡姆果，是原产于秘鲁共和国亚马逊河上游的水果。

卡姆果外表为紫红色，外形与葡萄相似，既可以鲜食，也可以加工成其他物品供人类食用。

卡姆果的果肉是半透明的白色物质，吃在嘴里味道特别酸，但其维生素C含量远高于地球上任何一种已知植物。

不过卡姆果具有美肌的能力，能令皮肤充满透明感，焕发白皙光彩。（小姐姐些，划重点，划重点，划重点，重要的事情说三遍）

26、香瓜茄

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香瓜茄，别名人参果，好像跟我想象中的人参果差距挺大的。

此水果原产于哥伦比亚和智利安第斯山温带地区、秘鲁及厄瓜多尔等国家，1975年引入台湾，20世纪80年代引入内陆。

香瓜茄是一种高钾水果，不但低脂、低糖，还含有丰富的植物蛋白，味道有一些甜，口感像甜瓜，水分很充足。

不过要不是因为它的营养，宁愿吃甜瓜也不会吃这个。

27、猫屎瓜

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猫屎瓜，木通科猫屎瓜属落叶灌木植物，高达5米，分布于秦岭、巴山的深山之中，是一种野果。

感觉猫屎瓜和阿科比外形有些类似，只是大小和内里不同。

猫屎瓜是一种营养丰富的野果，其果肉甜如蜜。

28、菲油果/斐济果

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菲油果原产地在中南美洲哥伦比亚、乌拉圭和阿根廷北部，盛产于新西兰。

菲油果在树上的时候看起来像是长条形的红心果，切开像是柠檬，味道和番石榴比较像，酸酸甜甜的，还有菠萝的味道。

菲油果成熟后,果实很容易擦伤而腐烂变质，因此菲油果虽然好吃，却不适合大量出口，因此流传不广泛。

29、指橙

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指橙是芸香科柑橘属植物，橙子是芸香科柑橘属植物，它们可谓是一家人啊。

原产于澳大利亚东部和新几内亚的东南部，中国赴美考察团于1977年首次从美国引入。

指橙号称“水果中的鱼子酱”，得名于它的果肉与鱼子酱非常相似，味道其实和哈密瓜差不多，有一些酸味。

指橙11年的树，平均高度才1米，很适合盆栽观赏，既美观，又可以吃，嘿嘿！

说在后面的话：收集整理了29中小众的水果，相信很多人可能连三分之一都没有吃过，特别是海椰子，也许100%的人都没吃过，不知道你见过几种，吃过几种，对于这些小众水果的看法、感受又是怎么样的呢？欢迎在评论区留言。

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