食物的含糖量与升糖指数表（糖友必备常见食物含）
今天为大家准备了一份“伸手表”——【常见食物含“糖”量速查表】。
因为，食物中的碳水化合物会直接影响血糖高低。糖友轻松记住各类食物中，常见种类的碳水化合物（糖）含量，以及升糖指数（GI），便于日常食物的选取和食用。
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