哺乳期妈妈可以（哺乳期的妈妈必看）

哺乳期的妈妈注意了，2018年最新的"回奶"食品名单，千万别再吃了

哺乳期的妈妈由于"身兼重任"所以在饮食方面一定要谨小慎微。因为一旦在饮食上出现问题，不仅会对自身产奶有影响，更是会通过母乳从而对宝宝健康产生危害。以下这些食物已被列为哺乳期黑名单，不知会对妈妈产生回奶影响，甚至还会对宝宝健康起到威胁。

1、 花椒、辣椒等刺激性食物

在日常饮食中加入花椒、辣椒等调味料不仅话会引起宝妈们便秘，从而影响到分泌奶水，而且由于宝宝的消化肠道还没有完全发育，所以也会对宝宝的身体健康产生影响。

2、 腌制过的食品

3、 韭菜

韭菜属性偏热，多吃极易上火。如果有消化不良的宝妈不宜食用。另外由于韭菜自身的纤维比较粗造，不易被肠胃消化吸收，所以宝妈们尽量不要吃此种食物，最最重要的是，韭菜也是公认的"回奶"食品，所以为了宝宝，千万不要吃啦。

今日互动话题：您还知道有什么食物是哺乳期的妈妈不能吃的吗？