失眠睡不着怎么调理最好 长期失眠睡不着怎么办

大家好，我是中医教授初杰。在失眠人群中，除入睡困难外，半睡半醒同样也是大多数失眠人的常见表现，而这往往会影响到睡眠的质量，进而影响记忆力。对付失眠应该怎么办呢？

失眠，在中医古籍中多记录为“不寐”、“不得眠”。中医认为“不寐”的病因机理与心、肝关系密切，是由多个脏腑功能失调而引起的疾病状态。所以中医临床上治疗失眠，多是从心、肝去辩证论证，选用一些疏肝养心、养神宁志的治疗措施。

如果出现睡不沉，半睡半睡、似睡非睡的状态。并伴有平时会感觉心里很乱、很烦，看哪都不顺眼的情况，为心阴不足引起的失眠，可用天王补心丹。

如果除了失眠之外，还常有梦多易醒，易惊易怒，四肢倦怠，胁下坚胀，不欲饮食，头痛，耳鸣，视物不明，口苦等症状，则为肝气虚衰引起的失眠，可用大补肝汤加减辨治。失眠的病因复杂多样，病情也较为复杂，当出现失眠症状时，应结合自身病情，找专业的医生进行辨证论治，灵活用方用药，才能药到病除。

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