长期吃什么食物可以美白（长期吃什么可以美白）

在食物上面是可以服用一些食物来进行美白的，例如可以服用银耳西米汤，具有滋阴润肺护肤，美白的作用，同时也可以经常性的服用木瓜，有着丰胸美白的作用，今天小编就来聊一聊关于长期吃什么食物可以美白?接下来我们就一起去研究一下吧!

长期吃什么食物可以美白

在食物上面是可以服用一些食物来进行美白的，例如可以服用银耳西米汤，具有滋阴润肺护肤，美白的作用，同时也可以经常性的服用木瓜，有着丰胸美白的作用。

还可以经常性的使用新鲜的蔬菜，就有着帮助人体排毒，同时起到着间接性的美白的作用。例如可以服用茄子，青菜，以及白萝卜包括西兰花等食物。