躺着怎么练瘦（躺着还能快速提升的方法）

现在人们都流行躺平，能坐着就不站着，能躺着绝不坐着，今天小编就来聊一聊关于躺着怎么练瘦?接下来我们就一起去研究一下吧!

躺着怎么练瘦

现在人们都流行躺平，能坐着就不站着，能躺着绝不坐着。

躺着是一种舒适的状态，我经常在想，如果在躺着的同时还可以快速提升自己，岂不美哉！

有一种学习方法，可以让人很舒服“躺着”的同时快速提升，那就是：进入心流。

所谓心流，就是指的是当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。

心流是类似顿悟的一种状态，在这种状态下，你会发现效率出奇的高，念头极其通达，思考速度非常快，各种灵感在脑袋里打转。

你仿佛是你自己，又仿佛走出了你的身体，俯视自己，站在全局的层面考虑问题。

这些都是心流的具体表现，有人经历过其中一种，有人全部都经历过，也有人从未进入过心流状态。

很多人问，你说心流类似于顿悟，顿悟不是可遇不可求的么，那么心流是否也是可遇不可求呢？

答案是：心流的确是可遇不可求的，但我们可以增大进入心流的概率。

科学研究发现，85：15的配比，是最容易进入心流状态的。

通俗的说，无论是学习、看戏剧、看电影等等，只要是在拓展你的认知边界的事情中，在熟悉和陌生之间、在已知和未知之间，85：15都是最能让人进入心流状态的。

比如，你在上学期间，做练习的时候，20道题目，有17道左右是你会的，3道是你不会的，这种状态下，你的练习效果是最好的。

如果你会的题目低于17道，你会觉得有些困难，有畏难心理，学起来积极性会下降；如果你会的题目高于17道，你会觉得太没有挑战性，索然无味。

20道题目中，不会其中3道就是人们最能够接受的阈值，刚刚好也是学习的爽点，在这个难度比例下做题，进步是最快的，也是最容易进入心流状态的。

是不是很神奇，不信大家可以试试。

心流既可以在我们学习过程中出现，也可以在看剧看电影等娱乐过程中体现。

比如，我们平时看相声，相声演员在表演相声的过程中不断地“抖包袱”，但是很少有人知道，“抖包袱”也是有诀窍的，最重要的一点，是让人能充分理解你“抖包袱”的含义，如果无人能够理解，那这个“抖包袱”的过程无疑是失败的。

那么，怎么确定“抖包袱”的最佳爽点呢？

答案是：让观众进入心流状态。

如何让观众进入心流状态呢？

一个重要的点就是旧包袱和新包袱之间的比例要把握好，真正好的相声表演，旧包袱和新包袱之间的比例一般是85：15，这是黄金比例。

如果旧包袱太多，观众会感觉你的作品有雷同和抄袭的嫌疑，观感会下降。如果新包袱太多，观众有种陌生的感觉，有的包袱观众从未见过，甚至不知道笑点在什么地方，新包袱如果太多，无疑增加了观赏难度。

85：15，这是包袱的最佳比例，也是观众最容易触发爽点，进入心流状态的比例。

当然，相声的表演还综合了其他很多因素，比如演员的水平、声光的配合等等，但在包袱的旧与新这个关键环节，85：15是黄金比例。

如果大家想既舒适又能快速进步，不妨试试85：15这一黄金比例，尝试进入心流状态，长久坚持下去，便知真假。

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