手上长倒刺是缺乏哪种维生素（是因为缺乏维生素）

作者：武汉市第三医院 武华军

很多人手上脚上指甲周围都有长倒刺的经历，尤其是手上，到了秋冬季节，总有那么两个不安分的手指甲周围冒着倒刺，是缺乏维生素吗？当然不是的，怎么会存在一个手缺，一个手不缺，一个手指缺另外一个手指不缺呢。

其实手指倒刺是多种原因造成的，比如咬指甲、修甲不当、皮肤干燥、使用粗糙的肥皂和洗涤剂、低温和手部长期浸水，所以秋冬季节，气候干燥，不常用保湿护肤品的人，手指更容易起倒刺，尤其是右手，作为一个劳动手，倒刺更是长得欢实，正如小编的手，每年冬天都躲不过。

倒刺是很小的伤口，但是造成的疼痛感却是惊人的，这是因为指尖上有丰富的神经末梢和血管，倒刺发炎越严重，对神经的刺激就越大。

亲手撕倒刺的酸爽只有亲身体验才知道，不过看着别人手撕倒刺和挤痘痘一样是非常解压。

一方面秋冬季节，皮肤干燥，应该注意保湿，维生素E乳膏、尿素乳膏、凡士林或者其他保湿剂都是不错的选择。

另一方面温水洗手，若经常接触化学清洁剂或者经常洗碗，应戴橡胶手套，剪指甲的时候不要碰到角质层，对长出来的倒刺可以用创可贴包裹后加以保护，让其自然脱落，不要经常撕。

既然没办法躲过寒冷干燥的冬天，我们就小心呵护我们的双手吧。

审稿专家：武汉市第三医院药学部 赵琳

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