水谷雅子生活照（52岁日本第一美魔女水谷雅子视觉年龄20岁）

日本杂志《美STORY》从2010年开始评选「国民的美魔女选拔」，而在第一届获得第一的水谷雅子，当时的年纪是43岁，在过了十年之后，她的容貌依旧维持在惊人的逆天，编辑也曾在近距离看过本人，肌肤状况真的无懈可击，她更在去年推出自己的美容书《Beauty Book～50の私》，获得大家好评，而她的保养重点有哪些，我们一起来看看……

因为肌肤状况太好，有传闻说水谷雅子每天花五小时保养肌肤，她笑着说真的没有这么夸张，毕竟她有两个小孩，其实她每天只在早晚各用5~10分钟来保养，但她觉得肌肤敏感、出包，最常见问题来自于干燥，因此她格外注意保湿．

每隔一天会敷一次面膜，但也只会花费约半小时左右而已，除了一般面膜，有时候她也会用捣碎的香蕉加上一匙蜂蜜，拌匀之后涂抹在干的面膜纸上，再用来敷脸，增加脸上的循环，使肌肤透亮白皙。

水谷雅子觉得血液循环良好，是冻龄的关键，因此她每天早上都会泡澡10分钟，并且在泡澡时一边按摩脸部、颈部到胸部的淋巴位置，刺激血液循环，让保养效果更佳有笑，而且早上的泡澡跟运动一样，都很有提神的效果，可以有完全清醒的效果。

已经52岁的水谷雅子分享自己在30世代、40世代的保养重点，各有不同，刚进入三十岁时，她发现斑会突然变多，因此将保养重点放在集中美白，以防长出更多的斑，而四十岁时，肌肤的胶原蛋白数量会快速下坠，这时候则是要注意在轮廓线下垂与松弛的问题。

针对维持肌肤的白皙感，水谷雅子也遵循一个民间保养法，她在自己的部落格上分享，因为天天煮饭，她会把洗米水留起来冰在冰箱中，隔天早上用冰镇过的洗米水来洗脸，因为其中富含维生素与矿物质，对于白晰度有一定助益。

除了敷脸，水谷雅子也分享，随着年纪增长，脸上会有很多的代谢废物无法顺利排出，因此她非常认真的做脸部刮痧保养，加强淋巴与循环．

她也经常会在IG上分享她的刮痧方式与细节，她会脸上先涂抹美容油稍微按摩之后，使用在百元商店购买的按摩玉石（かっさ/刮疹板），由下往上、由内往外的刮痧．

同时顺便按摩颈部，可以预防肌肤松弛，并且促进血液循环，改善气色，但除了利用美容油之外，也要小心按摩与刮痧的力气要温柔一点，以免增加肌肤的拉扯，反而容易生成皱纹。

要维持年轻的外表，除了认真保养，运动、心情、睡眠、饮食等各面向缺一不可，但身为家庭主妇，水谷雅子并不会刻意避开什么样的食物，而是在照顾家人的饮食中尽量的维持均衡饮食．

她的烹饪准则是多吃肉、菜、以及当季时节的食物，她也经常在IG上分享她的手艺，经常有不同的变化，并且平均的分配营养素，看起来有饱足感又健康。

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