90后00后正在断亲数亿年轻人正努力逃离自我分化失败的父母（90后00后正在断亲数亿年轻人正努力逃离自我分化失败的父母）

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这个世界上除了友情，爱情，最重要的就是亲情。

过去，人们都很喜欢过节，可以逃离社会的尔虞我诈，外界剪不断的纷争，只要有过节，大家都是热热闹闹主动地聚在一起，嘘寒问暖，彼此关心。

那个时候，走亲戚，体会到的是温暖和真诚。

随着时间的推移，走亲戚的意义在变，越来越多的年轻人已经不再喜欢“走亲戚”。哪怕是过年也是躲在自己的房间里玩手机，拒绝跟亲戚坐在春晚前聊聊天。

“亲戚”已经逐渐失去了“亲情”的味道，变成了带有功利化的攀比，只是披着一件“血缘”的外衣罢了。

针对90后，00后出现的这个行为，学术界将其定义为“断亲”现象。顾名思义，亲戚已经在年轻人一代身上渐渐淡化。

为什么如今的亲情变得这般生分了呢？

纠结的亲子关系——未解决的情绪依恋

在咨询中，纠结的亲情关系一直都在上演，无论是哪种，都体现了未解决的情绪依恋，你会发现，亲人之间的沟通矛盾永远在那个点，而这种滞留情绪点，又会阻碍亲人心灵的靠近，从而蔓延到人际关系当中。

在重男轻女的家庭中，女孩往往没有机会和父母解决这种情绪依恋问题，因为父母主观上不想改变自己，就像那些说三道四的亲戚一样，他们看不到自己身上的问题，只会把自身的焦虑投射到晚辈身上。

重男轻女的女孩一般通过断亲的方式来解决这样的矛盾，同理，现在的年轻人也会采用断亲解决和亲戚的问题，当然，也有逃避行为。

比如之前接到一个中年男性的电话咨询，他都40岁了，还没有找到媳妇，原因是他有个老母亲一直和他住在一起，这个老母亲总是对他的几个前女友不满意，导致他现在一直单身，与此同时，老母亲又悉心照顾他的饮食起居，导致他不想和母亲分离。

这种情况下，咨询师一般会建议他和母亲分开居住，但都要遵从个体的意愿，最后，这名男子还是继续选择和母亲住在一起。

无论是逃避，自我否定，还是断亲这种隔离的方式，都体现了和亲人之间未解决的情绪依恋。

鲍恩（Murray Bowen）的系统家庭治疗理论很好地解释了，为什么亲人之间无法解决这种情绪情绪依恋。其中有一个就是自我分化概念。

断亲行为—自我分化

自我分化指个体能够保持情绪系统和理智系统相互独立的能力。

它有两种过程，第一个过程是将自己和原生家庭分化开来，只有做到这个，才能完成接下来的任务，所以，这一过程是自我分化的核心，

第二个过程，是理智过程与情绪过程之间的分化。

很多自我分化失败的父母，都强制将自己和孩子“连”在一起，无论是借着亲人的借口咄咄逼人，还是牺牲自我引发孩子内疚，又或者说是宠溺孩子导致孩子失去独立性

情绪阻断，比如断亲行为，是年轻人为了完成自我分化而做出的努力，他们通过减少和隔断与父母，以及其他家庭成员的情感连接。

比如搬家，减少和父母的沟通，自我欺骗等等去管理未解决的情绪依恋问题，虽然这种努力只是单方面，但也一定程度上帮助自己解脱。

而回避现象，就像上面那个40岁的中年男人，属于分化程度较低的人群，这样的人连第一步都没法迈出去

当然，情绪阻断只是自我分化的一小部分努力，单从有勇气和亲人断绝关系这件事来讲，是值得褒奖的，但是接下来的任务更为重要也更为艰辛，

在Bowen的理论中，自我分化能力极低的人会出现一种现象，叫作情绪隔离（Emotional isolation），顾名思义，他们只是保持一种刻意的疏离状态，回避与他人建立连接，他们会觉得自己和所有人都保持着某种距离。

对于那些自我觉察能力较低的年轻人，如果只是单纯地迈出了断亲这一步，而无法认识到家庭和亲密关系的重要性，不愿意去觉察，那么就会形成一种不堪一击的伪独立状态，出现以上的情绪隔离现象，因为他们害怕自己在与他人连接的过程中“被吞噬”。

虽然物理上断了亲，但原生家庭的影响，依然深深地留在年轻人心里。

无法觉察的后果就是自我怀疑，说的通俗一点，你高不成低不就，你会发现，断亲后，生活中的烦恼样样不少，那么你就会怀疑自己的断亲行为，是不是太过了，甚至会重新和断绝的亲人保持连接。

我们都说家庭和亲密关系紧密相连，一个人原生家庭的影响，太过于强大，很多时候，我们对自己的评价，来自于父母小时候对我们的评价，我们对自己有没有能力、值不值得被爱的思想，其实从很早就形成了。

在小的时候，我们大脑的认知系统没有发育完善，无法认识到父母的错误行为，只会单纯的认同父母，久而久之，就形成了一种潜意识思维，这种思维大多是自我贬低的，就像父母责备打压贬低我们一样，长大后，我们发现了父母的错误，意识到这是错误的，就会选择主观逃离。

但是小时候那些积累的，留在我们潜意识的自我评价的思维和认知方式，依然随时随地的影响着我们，并且很难被我们发现，我们还会把这种思维方式运用到人际关系当中，导致人际关系的一次又一次失败。

低自尊的状态，想要重振旗鼓，并不是一件容易的事情，断亲的年轻人面临的压力会更大，成长道路也会格外的艰辛。

如果后面的路没有走好，很可能会出现恶性循环，这时，心理咨询的作用就显而易见了，它帮助我们觉察和父母关系的模式，也帮助我们解决人际关系当中那些无法解决的情绪依恋。

还是那句话，断亲现象是当下90后，00后极具勇气的一种行为，也是他们迈向幸福的第一步，希望在以后的人生道路中，他们能越战越勇，坚持不懈，成功到达幸福的彼岸

- The End -

作者 | 汤米达

编辑 | 万安

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).

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