每晚泡脚最明显的好处是什么（养生要从脚开始）

随着生活水平的提高，现在越来越多的人注重养生工作，泡脚是非常好的养生方式。大多数人都是在天气气温比较低的春、秋、冬这三个季节泡脚，在夏天泡脚的人少之又少。这主要是因为天气炎热，把双脚伸到热水里泡只会让人大汗淋漓，所以大家在夏天就不爱泡脚了。夏天泡脚其实有很多好处的，接下来就一起来了解一下夏天泡脚的好处吧。

夏天泡脚有什么好处？

1、防止便秘，炎热的夏天，导致人体的汗液排泄量加快，因此阳气容易受到损伤。一旦受了损伤，到了秋天的时候，就很可能没有足够的阳气可以收藏了。导致体质本来就差的人，免疫力大幅度的下降，尤其对人体的消化系统影响比较大，从而引发便秘、胃肠炎等疾病。夏天泡脚不但可以防止便秘还有助于养生。所以，在夏天泡脚还是一个保健身体的好方法。

2、祛暑湿、防腹泻，大多数人习惯在冬天才泡脚，到了夏天一般都不喜欢热水泡脚。其实，夏天人们更加喜欢吃寒冷的食物，经常吹空调或者处于寒冷的室内环境。殊不知，寒气已经慢慢进入人体损害健康。因此，夏天泡脚能够祛除寒气，避免关节酸痛，出现腹部受凉之后腹泻，因此夏天泡脚的好处显而易见。

3、因为脚部处于人体下肢的最远端，经常走动或者协调人体的运动，也是距离人体心脏最远的一个部位。脚部的血流量比较少，温度也比上面的器官要低。如果经常光脚或者不小心受寒，很容易导致腰酸，胃痛，痛经等症状出现。因此，夏天也要养成泡脚的好习惯，能够避免病毒或者寒气进入体内，损害人体健康。

4、夏天泡脚能够促进血液循环，因为水温较高，泡脚之后足底的血液循环得到改善。因此，血管扩张之后血流速度加快，能够改善心肺功能，降低人体心脏的负担。同时，还能够改善血管畅通程度，促进形成代谢，消除疲劳，改善睡眠等。

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