三伏天经常性腹泻（三伏天腹泻千万别大意）

近日，家住文化路附近的市民小王突然腹泻，本想着拉肚子又不是什么大病，自己年轻力壮，一两天就会好了谁知，几天下来，腹泻没好，整个人被折腾得够呛，一点力气都没有了，不得不去医院就医向医生说明症状后，医生说是受寒引起的“现在正是三伏天，特别是这几天高温，热得要命，咋会受寒？”小王有些不解，今天小编就来聊一聊关于三伏天经常性腹泻?接下来我们就一起去研究一下吧!

三伏天经常性腹泻

近日，家住文化路附近的市民小王突然腹泻，本想着拉肚子又不是什么大病，自己年轻力壮，一两天就会好了。谁知，几天下来，腹泻没好，整个人被折腾得够呛，一点力气都没有了，不得不去医院就医。向医生说明症状后，医生说是受寒引起的。“现在正是三伏天，特别是这几天高温，热得要命，咋会受寒？”小王有些不解。

“虽然是三伏天，肠胃也可能受寒。”市中心医院中西医结合脾胃肝胆科主任王友杰说。王友杰进一步解释，唐代医家孙思邈有云：“此时（三伏天）阴气内伏，暑毒外蒸，纵意当风，任性食冷，故人多暴泄之患。”这句话的意思是，三伏天阳气盛，阴气内伏，如果为了凉快，肆意吹风；又或者不加节制地吃凉食、喝冷饮，就容易拉肚子。对照现代的生活方式，吹的是更加冷的空调，喝的是冰镇的饮料，寒上加寒，脾胃更加难以承受。

王友杰说，入伏以来，因肠胃受寒引起腹泻的并不在少数，其中不少是年轻人。王友杰分析，三伏天拉肚子的主要原因有两个：一是三伏天气温高，湿度大，是细菌、病毒、寄生虫等生存的良好环境条件。三伏天期间剩饭、剩菜、水果比起冬天更容易变质，吃了不洁净的食物，导致腹泻。二是三伏天炎热，一些年轻人不加节制地吹空调、喝冷饮导致肠胃受寒，从而引起腹泻。

三伏天如何避免腹泻？王友杰给了一些方法，饮食要注意，多吃新鲜水果蔬菜，不吃变质的食物，剩饭剩菜最好不吃，如果非要吃，注意加热煮透。此外，还需要注意的是存放食品或加工食品时，都应该生熟分开。还有就是吹空调、喝冷饮要节制，避免让肠胃受寒。平时多吃一些易消化的食物养胃，如小米粥、南瓜粥、山药粥、莲藕粉羹等。

有的年轻人对拉肚子不在意，说“正好排排毒、减减肥”。王友杰提醒，不要用“拉肚子还能排毒、减肥”之类的借口来安慰自己。需要注意的是，有的人拉肚子严重，如出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克，一定要及时去医院就医。俗话说“好汉架不住三泡稀”，拉肚子耗气伤阴，再强壮的身体也要服软。尤其是本来就体弱、年老的人，伤了就很难补回来。三伏天的腹泻一定要引起注意，如果落下病根，冬天就更难受了。