一个月能减掉40斤可能吗（励志一年减掉100斤）

从220斤减到120斤，成功减肥100斤！以前体育测试是噩梦，如今1000米体测全班第一名。南京工业大学生物与制药工程学院生工类1703班的班长梅姜用一年的时间实现了从胖墩到男神的蜕变。

励志！一年减掉100斤，220斤小伙瘦到连亲妈都不认识了

如果不是梅姜拿出曾经的照片，你很难相信站在我们面前的这个帅小伙，在一年前曾是220斤的重量级选手。

励志！一年减掉100斤，220斤小伙瘦到连亲妈都不认识了

梅姜称，以前拍照片，他都会尽可能地往后面躲，不让拍到身材，露个脸就行。现在的话，他就更倾向于拍全身照。愿意展现自己，更加自信。

励志！一年减掉100斤，220斤小伙瘦到连亲妈都不认识了

一年前，220斤的梅姜跟着妈妈去买衣服，常常在商场逛上很多圈，还买不到合身的。成功瘦身的梅姜把加大号衣服清出了衣柜。

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梅姜称，之前自己只能在网上买那种加肥加大的，5个XL的衣服。现在L码的，均码的衣服他就可以穿了。

梅姜还说，网上流传那个视频“小伙减肥100斤亲妈都不认识”，他妈妈看到标题都快哭了。因为妈妈当初真没认出来他，把旁边同学当做他了。

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当黎明逐渐吞没黑暗，东方旭日冉冉升起之时，总有一个臃肿的身影努力向着太阳奔跑，那就是晨跑的梅姜。他给自己定下目标：每天上午2公里，下午5公里。坚持三个月后，成功减掉80斤。

梅姜表示，减到140斤的时候，就开始转战健身房了，因为觉得自己皮肤松弛得有点厉害。

如今减肥成功的他在调整锻炼策略，将胸肌和腹肌锻炼作为重点。四季的更替见证着这位坚毅者的每一步，一个胖子的重生。

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梅姜称自己现在特别充实，白天安排就是跑步、上课、午睡、上课、跑步，没有很多空闲时间，让自己躺在床上玩手机。最主要的是自律，让我变得更加优秀。

（黄迪 王教群 孙璐荃 报道）

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