如何正确的使用耳机（这些使用耳机的坏习惯）

相信有很多人都喜欢戴耳机听音乐看视频，甚至睡觉时都戴着。你知道如果不能正确合理的使用耳机，严重时会对听力造成不可逆的损伤吗？

今天就来跟大家聊一聊，都有哪些使用耳机的坏习惯？以下这些坏习惯，你中了几个？

①戴着耳机睡觉

很多人习惯戴着耳机睡觉，殊不知侧卧时佩戴耳机会挤压耳廓神经，还会对鼓膜造成压迫。如果想助眠可以使用小声功放，最好还是别戴耳机了！

②洗澡后用耳机

有些人习惯洗澡后立即佩戴耳机，其实这样很不好！洗澡后如果不擦干耳道，潮湿环境下很容易滋生细菌，便会引发炎症、瘙痒、疼痛等症状。尽量等耳朵干了再戴耳机听歌，不差这一会儿。

③佩戴时间过长

有些人喜欢一天到晚地戴着耳机，经常佩戴时间过长。要知道入耳式耳机对组织黏膜刺激很大，佩戴使用 1 小时，一般建议休息 20 分钟左右的时间。

④耳机音量过大

有些人喜欢将耳机音量调得很大，实际上耳机的音量最好不要超过 60% 。长时间的高分贝音量，容易对耳蜗造成持续性的冲击，严重的话甚至会十二多钟的细胞发生死亡。

⑤关于其他建议

另外，出汗时不要戴耳机，并且定期要对耳机进行清理消毒。需要长期佩戴的尽量选择头戴式或者骨传导耳机，毕竟听力健康才是王道！

以上就是使用耳机的几个坏习惯，你知道了吗？赶紧收藏或转发给身边经常戴耳机的亲朋好友吧~

其实大多数人都不会引起足够的重视，无法正确合理的使用耳机，短时间内并无大碍，一旦时间久了就容易出现“耳背”等听力性障碍。所以，喜欢佩戴耳机的朋友，为了保护你的听力健康以后还是多加注意吧！