体质差的人要怎么调理(体质极差的人有)

人的状态好,身体内部环境一定是平衡的,一旦打破身体中的平衡,各种各样的病症都会来袭。那么体质差的人是因为哪五方面失衡呢?

体质差的人要怎么调理(体质极差的人有)(1)

第一个营养失衡,在中医中把营养称为水谷精微,吃进去的食物经过脾胃转化为水谷精微,供养五脏六腑。以前的人因为资源匮乏造成营养缺乏,而现在的人生活好了,可挑选的食物多了,为什么也营养失衡呢?比如有的人就喜欢吃肉,不吃蔬菜,饮食单一导致营养失衡。还有的人长期吃素,一点鱼肉蛋白都不吃,营养也会失衡。所以体质差的人在吃的方面一定注意荤素搭配,不要偏食。

体质差的人要怎么调理(体质极差的人有)(2)

第二个是动静失衡,一个人想要身体好,身体抵抗力强就少不了运动,但是要动静相结合,不能过劳也不能过度安逸,现在很多人能坐着就不站着,能躺着不坐着,这样是不行的。动能升阳,静能藏神,要动静相宜才能拥有好的身体状态。

体质差的人要怎么调理(体质极差的人有)(3)

第三个是睡眠失衡,失眠是很多现代人的常态,能睡好觉成为一种奢侈,这可能是由于我们的心理出现了问题,轻症的可以自己进行适当的调节,如果严重要借助药物的治疗。给自己营造一个好的睡眠环境,睡觉前不要吃得过饱,因为胃不和则卧不安。可以泡泡脚,促进血液循环,有助于睡眠。

体质差的人要怎么调理(体质极差的人有)(4)

第四个是心理失衡,人有七情六欲,该笑的时候笑,该哭的时候就哭出来,把情绪正常发泄出来有益于身体健康的,但是如果情绪失衡,经常有消极抑郁的情绪,持久的恼怒愤恨,这些不正常的情绪久而久之就会导致我们心理失衡,导致气机郁结,郁结在哪哪就会出现毛病,久而久之人就容易生病。我们要学会进行情绪的疏导,排遣心中的忧郁、不快,控制调节情绪,这对我们的健康非常重要。

体质差的人要怎么调理(体质极差的人有)(5)

第五个阴阳失衡,中医看病有八纲,阴阳、虚实、表里、寒热,阴阳是一个大的方向,只要是身体有疾病都可以视作不同程度的阴阳失衡。

现在看病不像从前那么困难,我们身体出现问题有中医也有西医,如果发现身体出现了问题,要及时地调理,希望大家都能找回健康。

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