甜菜根护肤功效成分（补血神器甜菜根思慕雪）

由于身体不喜欢冰冻的东西，所以这个思慕雪是“走冰”的甜菜根又称红菜头，含有丰富的矿物质和维生素，有预防贫血，抗肿瘤、降血压、健胃消食等作用甜菜根含有优质铁质，铁质是生成红血球的元素之一，人体吃进铁质后，需要维C氧化才容易吸收，所以食用甜菜根时，加些鲜柠檬汁或和高c水果一起吃是最好的，吃进铁质食物后过半小时再饮用咖啡和茶，钙片也会影响铁的吸收，需要补充钙片的人最好在餐前2小时或餐后2小时补充另外，小花是用来装饰一下，不吃，今天小编就来聊一聊关于甜菜根护肤功效成分?接下来我们就一起去研究一下吧!

甜菜根护肤功效成分

由于身体不喜欢冰冻的东西，所以这个思慕雪是“走冰”的。甜菜根又称红菜头，含有丰富的矿物质和维生素，有预防贫血，抗肿瘤、降血压、健胃消食等作用。甜菜根含有优质铁质，铁质是生成红血球的元素之一，人体吃进铁质后，需要维C氧化才容易吸收，所以食用甜菜根时，加些鲜柠檬汁或和高c水果一起吃是最好的，吃进铁质食物后过半小时再饮用咖啡和茶，钙片也会影响铁的吸收，需要补充钙片的人最好在餐前2小时或餐后2小时补充。另外，小花是用来装饰一下，不吃。

食材与明细

甜菜根思慕雪 的做法步骤

• 基底：甜菜根 泰国椰青 柠檬汁 或 甜菜根 香蕉 水 柠檬汁

• 泰国椰青很容易开口，用刀砍几下就可以。把椰青水倒出，用勺子把肉挖出。

• 甜菜根洗净后切小块放入破壁机内，再放入适量椰青水和椰青肉，打成细滑浓稠状。

更多步骤与贴士（共4步）

• 倒入碗内，挤入适量柠檬汁，搅拌均匀。再放上你喜欢的各类坚果、种子、水果、奇亚籽、亚麻籽粉等。

更多同类菜谱

菜谱分类推荐

大家都在做