经常肚子咕咕叫还放屁是怎么办（肚子总是咕咕叫）

我们知道平常时候，我们肚子也会咕咕叫，也会放屁，但是如果一段时间内。老是放屁，还拉稀。肚子也老咕咕叫这是怎么回事呢？

这个情况大部分属于功能性胃肠病，主要是胃和肠道功能紊乱所致，在临床上最为常见。在医学上称为“肠鸣音”。

闹过一次肚子（医学上称为急性肠炎）后出现这种“肚子唱歌”的问题，排便不成形、常放臭屁，且喝牛奶后可加重，极可能是肠道功能紊乱了，医学上管这个叫肠易激综合征。

这个病每10个人里就有1~2个有这种问题，中青年人更多见，男女比例是1:2。引起肠易激的原因很多，比如胃肠动力不好（如梗阻、便秘等），精神焦虑、抑郁和睡眠障碍，肠道感染或肠道菌群失调，某些食物不耐受等等，都有可能。

听歌识肠病：有人咕噜，也有人叮当

其实，听一听肚子“唱歌”，也能大概猜一下是什么病。在医学上，肠鸣音是指肠子在蠕动时，肠道内的气体和液体跟着一起流动，产生的一种断断续续的咕噜声或气过水声。说白了，就跟一个塑料瓶装了一半的水，摇晃起来会有声音一样。

1. 正常情况下，肠鸣音大约为4-5次/分钟，休息时稀疏而微弱，耳朵贴着肚子或者用听诊器才能听到，而吃饱饭以后，声音会频繁、明显一些，可能会直接听到。

2. 当肠鸣音大于10次/分钟，音调不是特别高，说明肠子蠕动增强，叫作肠鸣音活跃。

饿了、急性胃肠炎、吃了泻药、胃肠道大出血时，肚子会这样叫，这时声音直接能听到，常拉肚子的人会比较熟悉。另外，甲亢性肠病、糖尿病性肠病也会有这种声音；

3. 若声音响亮、高亢，甚至是叮当声，或像金属相撞的声音时，称为肠鸣音亢进，多见于机械性肠梗阻的患者；

4. 当肠鸣音明显减少至低于正常，或数分钟才听到1次，称为肠鸣音减弱，多见于老年性或习惯性便秘、腹膜炎、低血钾、胃肠功能低下、甲减性肠病等；如持续3-5分钟仍未能听到肠鸣音，称为肠鸣音消失，多见于麻痹性肠梗阻。

肚子“咕咕叫”怎么办？

肚子“唱歌”的原因很多，若患者胃口良好，但有消瘦，那么最好做一下便常规检查和便潜血试验，再抽血查查甲状腺激素和血糖，有条件的还应做一次肠镜，首先要排除肠梗阻、甲亢性肠病、糖尿病性肠病等疾病导致的肠鸣音。

若这些检查都正常，就可以对症治疗，选择一些缓解腹痛、腹胀和腹泻的药物，比如匹维溴胺、奥替溴胺、曲美布汀等等。

肠鸣音什么不能吃？

最开始提到有些患者不能喝牛奶，是因为这部分人的肠道缺乏乳糖酶，不能分解牛奶中的乳糖，而且牛奶也易产生气体。据英国报道，肠易激综合征患者不耐受的食物依次为麦类、乳制品、咖啡等，因此患者对自己的饮食还是要多加控制的。

一般而言，患者要避免一些产气（如奶制品、大豆、马铃薯、洋白菜等）、冷冻或刺激性强的食物，饮料或味道浓烈的调味品。

多吃些新鲜的蔬菜和水果，维生素可以帮助身体很好的吸收，特别是多吃萝卜，萝卜可以帮助人顺气排气，身体新晨代谢好了，肚子里面自然没有了让人讨厌的气体。

另外用玉兰根泡水也可以起到通便的作用，玉兰根茶对肠道有调节保护作用，这是因为玉兰根富含菊粉，菊粉为水溶性膳食纤维，它进入人体后一般不被消化吸收，而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动、吸收水分、来保持肠道润滑，还可作为肠道菌群的调节剂发挥作用。

此外，玉兰根有抗菌抑菌作用，也有抑制肿瘤活性，能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。

若出差在外，应注意饮食，一般不要尝试新的食物（是指平常未吃过的食物），即使要吃，也要尽量少，应选择平常吃过并不会引起肠胃不适的食物，还要带上一些药，必要时服用。

肚子鸣音了，揉一揉也会好一些：比如大便比较烂，可逆时针缓慢按摩脐周，每次10分钟；便秘的，则可顺时针缓慢按摩脐周，每次10分钟，不妨试用一下。

其实，肠易激综合征是能够治好的，也不会癌变，各位肚子“唱歌”的患友不要给自己太多的压力，保持平和心态即可。