跆拳道双飞踢专项训练（跆拳道经典技法之双飞踢训练与应用）

（欢迎关注本账号请点击右上方“关注”谢谢），今天小编就来聊一聊关于跆拳道双飞踢专项训练?接下来我们就一起去研究一下吧!

跆拳道双飞踢专项训练

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由于双飞踢的使用频率、得分率或成功率都要优于其他跆拳道腿法技术,在进攻、反击中变化性也颇高,所以如何掌握双飞踢的特性,并妥善应用在比赛中,是现阶段跆拳道比赛中获胜的关键。

双飞踢不仅动作快速,而且具有连续的得分能力。其在比赛应用中举不胜举,许多优秀的跆拳道选手将双飞踢视为得意技。双飞技术根据比赛中的各种情况,可以简单的分为:前腿双飞、后腿双飞、进步双飞、退步双飞、原地双飞等。

本文就双飞踢的训练和应用进行分析,希望对跆拳道练习有所帮助。

1. 双飞踢技术过程

双飞踢就是在空中连续两个横踢。右实战姿势站立,身体侧身前后脚开立,由后脚蹬地起跳,身体腾空右转(注意:腾空高度在膝关节以上),上动不停,身体微后仰,继续向前抬膝使小腿收缩,同时支撑腿蓄势,以髋关节为轴将后脚跟向前方旋转带动臀部,使攻击腿与地面平行,在以膝关节为轴让小腿呈半月弧度向前方弹出,同时另外一腿快速抬膝将小腿收缩折叠,并以膝关节为轴使小腿以半月弧度向前方踢出(图1-5)。

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