高血脂的保健方法和注意事项，高血脂的预防和治疗方法推荐

众所周知高血脂带来的危害是巨大的，是健康的最大绊脚石，那么高血脂怎么治疗呢?相信大家都知道，富含浓缩磷脂的软胶囊保健品对降血脂的不错的作用，因此很多人都会选择这些保健品进行治疗高血脂，但是需要注意的是选购保健品时一定要有合格的检测报告：尤其是第三方机构，特别是国家检测机构做的检测报告，进口的也要有报关资质、检验检疫等，这些都可以在相关网站上查到，有的网购平台可以进行产品质量和厂家资质追溯，比较常见的就是健十商城追溯机制，可以很方便的看到这一切，用的很是放心，买的也安心。但是除了保健品外还有哪些方法可以治疗高血脂呢?

健十小编将从以下几个方面进行详细阐述：

第一、饮食方面

1.饮食应多吃一些清淡的食物，因为吃腌制食品的话，则会导致血脂的升高。

2.限制高脂肪的食品，选择一些胆固醇低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。

户外运动量少，会致使有氧消耗降低，导致高血脂发病率较高的一个重要原因。如果不能合理运动，必将导致脂肪在体内的堆积。运动要根据自身的情况，合理的安排体育运动，坚持每天进行一定量的锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳、骑自行车等，促进身体健康！

第三、药物治疗

严重者一定要及时就医，西医治疗中医治疗都是可以的，谨遵医嘱服用药物。

通过以上这些可以很好的控制体重，有效的维持体内血脂水平，促进身体健康，更多的健康咨询大家可以关注健十商城，给健十一个机会，给自己一个机会，有时间健康就是这么简单！