高血脂的保健方法和注意事项,高血脂的预防和治疗方法推荐

众所周知高血脂带来的危害是巨大的,是健康的最大绊脚石,那么高血脂怎么治疗呢?相信大家都知道,富含浓缩磷脂的软胶囊保健品对降血脂的不错的作用,因此很多人都会选择这些保健品进行治疗高血脂,但是需要注意的是选购保健品时一定要有合格的检测报告:尤其是第三方机构,特别是国家检测机构做的检测报告,进口的也要有报关资质、检验检疫等,这些都可以在相关网站上查到,有的网购平台可以进行产品质量和厂家资质追溯,比较常见的就是健十商城追溯机制,可以很方便的看到这一切,用的很是放心,买的也安心。但是除了保健品外还有哪些方法可以治疗高血脂呢?

高血脂的保健方法和注意事项,高血脂的预防和治疗方法推荐(1)

健十小编将从以下几个方面进行详细阐述:

第一、饮食方面

1.饮食应多吃一些清淡的食物,因为吃腌制食品的话,则会导致血脂的升高。

2.限制高脂肪的食品,选择一些胆固醇低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。

第二、坚持适量的体育运动

户外运动量少,会致使有氧消耗降低,导致高血脂发病率较高的一个重要原因。如果不能合理运动,必将导致脂肪在体内的堆积。运动要根据自身的情况,合理的安排体育运动,坚持每天进行一定量的锻炼,如打太极拳、慢跑、游泳、骑自行车等,促进身体健康!

第三、药物治疗

严重者一定要及时就医,西医治疗中医治疗都是可以的,谨遵医嘱服用药物。

通过以上这些可以很好的控制体重,有效的维持体内血脂水平,促进身体健康,更多的健康咨询大家可以关注健十商城,给健十一个机会,给自己一个机会,有时间健康就是这么简单!

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页