女性保养的最好方法（女人保养方法对了）

说起女人保养，是各有各的招有的人喜欢吃保健品；有的人喜欢刮痧；有的人过一段时间去拔罐，说这样有助于身体的排毒；还有一些人喜欢按摩、做足疗之类，今天小编就来聊一聊关于女性保养的最好方法?接下来我们就一起去研究一下吧!

女性保养的最好方法

说起女人保养，是各有各的招。

有的人喜欢吃保健品；有的人喜欢刮痧；有的人过一段时间去拔罐，说这样有助于身体的排毒；还有一些人喜欢按摩、做足疗之类。

虽说是方法各异，喜好不一，花钱消费最终都是一个目的：延缓衰老，身体健康，不生病。

我在门诊给一些女性看病时，经常会遇到这样的事：

有很多快要40岁的 女性吃保健品，是为了保护自己的卵巢不会早衰，使自己老得慢一些，皮肤更好一些，谁料到会适得其反，有人吃得脸上起痘，好像又要过一次青春期；有人吃得大便干，口苦咽燥，舌苔厚，这也就罢了；有人吃得拉肚子、腹泻，一泻就是十多天；

还有严重的吃得月经不调，每次月经不是提前，就是滞后，到最后才四十出头，还不到绝经的年龄，结果月经就没有了。

我注意过这些保健品的成分，大多含有什么矿物晶、松花粉、蜂胶、高蛋白以及一些高科技提取的精华，还有更多的保健品里面都含有一些人参、鹿茸、大枣、阿胶、枸杞子之类补益成分的中草药，这些药大部分是温补之性。还有就是在这些保健品的说明书后面，看到“不良反应”那一条，经常会写着“尚不明确”这几个字。细想想，既然尚不明确，又怎敢上市去卖，让人吃？

刮痧是中医留下来养生治病的好方法，但不是人人都适宜，一般是体内有实火、实热的人才能用。中医认为“腹为阴，背为阳”，主一身之阳气的督脉在背部，所以在背部刮痧，可以起到泄热和排毒的作用，能使体内的实热或实火从背部的阳经泄出。

相反，如果体弱多病、娇小柔弱、整日手脚冰凉的女性，也去刮痧泄热和排毒，那只会越刮越虚，倒不如吃点补品更有效。

拔罐也是如此，拔罐的适应证是风、寒、湿、瘀入经络，引起“不通则痛”。患了肩周炎、风湿、关节炎，身体某个部位酸胀痛以及诸多骨关节病引起疼痛的时候，用拔罐的方法，拔得皮肤青紫、出血或拔出许多水疱，使邪毒外出，瘀去新血自生，经络也就会变得通畅，痛自然就会消。

所以说，如果没有哪里不通而引起的痛，就没有必要去拔罐。反之，会因为拔罐导致皮肤的毛孔张开，气泄，邪更易乘虚而入，身体会更容易虚。再就是体弱的女性最好也不要拔罐，即使拔也不要次数太多或时间太长，因为拔罐更适合体壮的人。

为了不让大家滥用这些方法，我们国家把中医拔罐、刮痧、足疗等理疗的功能康复法，都列入了中医按摩的范畴，并设立了“中医按摩学”这个专业。按摩医生会根据你的体质和病情，来选择你是适合刮痧，还是拔罐、足疗。用这些理疗方法治病，也是需要有专业水准的。所以说，以后你无论是去按摩还是去刮痧、足疗都要到专业的中医按摩店，最好还要看看操作的技师有没有专业的技术职称证书。

看了这些，你就不会乱给自己保健，不会既花了冤枉钱又伤了自己的身体，不会让那些制作保健品的不法商贩有机可乘，也不会让那些没有资质、一知半解的技师有利可图。

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