天麻怎样泡水喝能治失眠（天麻饮片助眠五颗星）

很多人容易出现失眠情况，晚上睡不着，令我们非常困扰，大家应该注意一些调理方法，很多人会在睡眠不好的时候吃一些药物，大家应该注意常见的药物。天麻，对于安神助失眠有很好的功效，大家应该注意其方法，有效的缓解失眠，当心自己身体受到影响。

说到天麻饮片安眠，还要从我的一段往事说起。作为白天起不来，晚上睡不着的失眠星人，一直被我爸妈嗤之以鼻，因为从我记事开始，他们就没有过早上6点以后起床的经历，我也一直以为自己是懒癌晚期，没救了！直到某天从知乎看到一个中医养生的帖子，才感觉醍醐灌顶，原来我是肝阳上亢哦，怪不得总爱发脾气呢！大家可以根据下面的症状自测一下，看看是否属于肝阳上亢：

1、感觉身体、脸上发热吗？

2、口唇的颜色比一般人红吗？

3、面部两颧潮红或偏红吗？

4、感到眼睛干涩吗？

5、感到手脚心发热吗？

6、皮肤或口唇干吗？

7、口干咽燥，总想喝水吗？

8、容易便秘或大便干燥吗？

上面的八条，我基本上是全部躺枪。后来，一个学中医的同学给我推荐了联盛堂天麻饮片（破壁），我喝了不到半个月，现在每天10点之前就能准时入睡了。我来解释一下天麻饮片为什么能改善失眠症状吧，因为天麻主要成分——天麻素具有较好的镇静和安眠作用，对神经衰弱、失眠头痛有一定疗效。

而联盛堂天麻饮片（破壁）是精选贵州德江野生天麻，采用国际先进的振动式细胞级超微破壁粉碎技术，在超低温（零下15℃ - 零下25℃）十万级洁净GMP车间内生产，纯物理式打破药材细胞壁，粉碎成＜45微米的超细粉，破壁率99%以上，有效成分瞬间从细胞内释放出来，更好吸收；而且用温水、矿泉水都可以直接冲服，1g独立小袋包装，不易受潮，出差旅游携带方便；并且不添加任何辅料，不制粒，保持了中药饮片四气、五味、归经等属性，易溶解，搅拌分散均匀。

受到我的影响，我妈现在也经常用天麻饮片直接做药膳吃。因为天麻煲汤忌高温及长时间加热。用传统天麻直接做药膳，天麻素等有效成分很可能随着火力、时间的增加而挥发掉，而且天麻中另一种有药成分天麻苷元也很“害怕”高温久炖。现在则可以将联盛堂天麻饮片（破壁）开包直接倒入煲好的汤里，味道和药用作用都不错，我妈常做的有天麻鸡、天麻鲤鱼汤等。

大家要注意其制作方法，而且很多的人容易出现失眠多梦神经衰弱对身体健康不利，所以大家必须要注意合理的进行调养，而且要注意缓解自身压力，当心身体受损，并且在日常生活中要注意合理饮食，应该注意多休息，经过专业调养，对恢复病情有很大的帮助。