红枣桃胶木瓜牛奶做法（红枣桃胶炖牛奶）

冬天风大，气候干燥，我家的砧板天天用，也有了裂痕，皮肤也有点脱皮，由此可见，这天气得有多干燥，得好好保养才行。是不是很多女性朋友每天都补充了很多的水份，也按时做了面膜，皮肤还是干呢，光靠这些还不够呢，内调也很关键哦。平时可以多吃一些含胶原蛋白的、美容养颜的食材，下面分享一道美容养颜的甜品给大家---红枣桃胶炖牛奶，桃胶具有丰富的胶原蛋白，常吃桃胶能使皮肤水润有弹性，气色红润有光泽，是天然的食材。价格实惠，做法简单，美容养颜哦。

食材:干桃胶20克、红枣三颗、纯牛奶180克、冰糖、枸杞适量

步骤:1、大碗放入干桃胶20克，加入清水，泡10个小时左右，桃胶中间不硬就行，可以晚上泡发，第二天就可以煮了。

2、泡好的桃胶体积会变大2到3倍，软软的有弹性，用水冲洗几遍，动作要轻一点，以免弄得太碎，摘去粘在上面的杂质，洗干净备用。

3、取3粒红枣洗净，去核切成小块。将处理好的桃胶（泡发洗净后的桃胶有150克）、红枣放入炖盅，加刚好泡过食材的清水（我加了70克清水，不要加太多水，等下还要加牛奶）炖30分钟，我用的是隔水炖盅，甜品汤模式，煮30分钟就可以了。

4、30分钟后，把牛奶、冰糖倒入锅中，炖10分钟即可。

一道美容养颜的甜品汤就做好了，牛奶经过加热后，好香啊，吃的时候再放一点洗净的枸杞，吃起来有点嚼劲，味道棒棒的！

备注:1、桃胶泡水会膨胀，注意份量。

2、红枣枸杞本身带有甜味，冰糖份量因人而异。

3、孕妇最好不要吃桃胶哦。

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