菊花决明子可以通便排毒吗（润肠通便降脂明目）

作者：暨南大学附属第一医院药学部 罗兆期、丘穂珊，今天小编就来聊一聊关于菊花决明子可以通便排毒吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

菊花决明子可以通便排毒吗

作者：暨南大学附属第一医院药学部 罗兆期、丘穂珊

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决明子

别名：马蹄决明、钝叶决明、假绿豆、草决明，是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，因其有明目之功而名之。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，具有润肠通便，清肝明目的功效。

古书记载

---《神农本草经》载：

决明，叶如茳芒，子形似马蹄，呼为马蹄决明。用之当捣碎。又别有草决明，是萋蒿子，在下品中也。

---《本草纲目》载：

除肝胆风热，淫肤白膜，青盲。

---《中华本草》载：

清肝益肾，明目，利水通便。主治目赤肿痛，羞明泪多、青盲、雀目、头痛头晕、视物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，习惯性便秘。外治肿毒、癣疾。

功效与作用

常用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分。

1、改善失眠。决明子性微寒，有香草气味，可以制作决明子枕，有清热安神、明目助眠的功效。

2、通便清肠。决明子具有缓泻作用，用决明子泡茶喝，可以有很好的通便清肠的作用。

3、降火。决明子还具有很强烈的泻火功能，用决明子泡水喝就可以治疗上火，同时也可以跟菊花一起泡水喝，效果更好。

4、抗菌作用。现代研究表明决明子醇提物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒、副伤寒、大肠杆菌均有抑制作用。

5、抗真菌作用。决明子对石膏样毛癣菌、许兰黄癣菌、奥杜盎小芽胞癣菌等皮肤真菌有不同程度抑制作用。

6、降压、降脂作用。

7、减肥降脂，畅中润肠，适用于肥胖症、便秘。

决明子的用法用量

煎服，9-15g；用于润肠通便，不宜久煎。

不良反应及注意事项

1、决明子性质微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜经常饮用。因为决明子中的蒽苷会刺激肠道，加重炎症和腹泻的症状。

2、经常服用决明子茶，会引起月经不规律，子宫内膜不正常，严重还会诱发早产，因此怀孕妇女禁用。

3、如果气虚便溏的人食用决明子，有可能会引起头晕、恶心等症状。

4、决明子有降血压作用，不建议低血压患者服用。

决明子泡茶建议

决明子主要分为生的与熟的两种，实际上决明子要是用来泡茶喝的话那么最好还是进行炒制后再泡茶喝。

决明子除了可以直接单独泡茶喝之外，也可以与枸杞子、菊花、荷叶、玫瑰花搭配泡茶，营养和功效都更全面。

1、决明子茶

原料：10克左右的熟决明子。

做法：热水冲泡，静置3-5分钟，待茶变成金黄色就可以饮用。

功效：润肠通便。

2、杞菊决明子茶

原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。频频饮用，一般可冲泡3至5次。

功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。

3、决明子绿茶

原料：决明子、绿茶各5g。

做法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

功效：清凉润喉，口感适宜，清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。

4、荷叶决明子减肥茶

原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。

做法：开水冲以上材料代茶。

功效：减肥降脂，畅中润肠。

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审稿专家：暨南大学附属第一医院药学部 李沙沙 副主任药师

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