还原了当年的拍照姿势（为什么我们刷过100个pose秘籍）

韩国青龙电视剧大赏的红毯，这一路明星们也不知道咋了，不止衣服丑，人还很拘谨...

氧叔忽然发现，韩国女明星是真的不咋会摆姿势。

红毯上的pose来来回回就那么几个，比如韩式爱心↓。

宛如未面对过镜头的素人一样的尴尬背手或者机器人招手↓。

凭借鱿鱼游戏时尚资源飙升的郑浩妍摆出了算是韩国红毯上有点新意的pose，但不知道为啥效果会这么生硬。

“啊，我大胯疼”

对比一下内娱同样捂胯拍照的女明星，气场高下立判。

这种起不到气场加成、美貌加成、魅力加成的“无效pose”，让叔想起了前几天红毯学权志龙拍照丢人丢上热搜的rapper摊爸。

卖家秀VS买家秀：

而且他直播说没有在模仿权志龙，更好笑了

还有之前oynn蹲最火的时候，很多女明星也蹲地拍照，但紫妹却因为蹲得不像女明星被嘲很久。

别人蹲：ins网红；我蹲：叶问

拍照摆pose这件事，明星艺人会翻车，就更别提普通人了。

同样的姿势，别人拍是女明星，自己拍就很低配，易梦玲式的氛围、自然且生动的肢体语言很难获得。

所以，今天的审美干货，氧叔就来和大家分析一下：

为什么我们刷过100个pose秘籍，也依旧拍不出明星级氛围感照片？

在拍照这件事上，普通人要如何避免太用力？以及，摆pose这件事，是否也能量体裁衣呢？

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她们的pose很美

但并不适配所有人

大家一定会在社交平台上刷到过很多非常有代表性的pose教程。

比如初代优质pose制造机倪姓女明星，在那个所有人拍照都只会剪刀手的年代，凭借着极其舒展的肢体动作，成为活力灵动私服照代名词。

最出名的一张

现在很多网红pose，她也很早就用过。

伸懒腰、曲腿

再往后，拍vlog大火的欧阳娜娜带火了一套对镜自拍pose模板，全网女大生开始学习欧阳娜娜蹲：

一条腿在前一条腿跪地，可以避免对镜自拍产生的畸变，显腿长又很少女。

从去年开始，易梦玲凭借一套不同于以上两位的夏日派系pose大全奠定了氛围感大师身份。

易式pose讲究动态、元气，很少有直视镜头，最有代表性的几个是回眸：把镜头当爱人。

撩头发：让肢体舒展自然不拘谨，同时能制造蓬松颅顶，拍照环境大多数是在户外阳光下，能利用发丝营造氛围。

全身照的情况下，以展示曲线为第一要义：举手 曲腿成为固定搭配，做得好会很辣妹。

但问题是，很少会有人意识到，以上的这些pose其实都有着它们各自的不适配人群/不适配环境。

比如，欧阳娜娜式蹲姿很显腿长、随性自然，那是因为腿长优越的人蹲姿下膝及锁骨或齐肩，突出了优势；

而腿长一般的人在蹲姿下膝盖刚刚及胸或及胸以下，做这个pose只会暴露缺点，显得局促，甚至对于梨型身材还会暴露腿粗问题。

或者是因为个人风格本身偏优雅性感，与pose不适配，做起来就会很像麻辣女兵。

现在最流行的举手拍照，也并不万能。

有些人是享受阳光的性感辣妹，有些人就是会拍成“老师我要上厕”，这个区别就因为人物动作与环境不适配。

舒展的姿态要匹配室外的场景，广阔的天地、树木与阳光可以帮助制造延伸感，但是在室内就会失去效用。

02

合适的pose能为身材扬长避短

抛去“什么火做什么”思维后，我们再去找到与自己最适配的pose。

人在拍照的时候摆pose，无非两个诉求：第一是扬长避短，在照片中呈现最美的一面；第二是让自己在照片中自然惬意，避免出现游客照/太用力的现象。

那么这第一点，则可以根据身型特征来量身定制。

1.苹果型/H型身材——躯干不直面镜头，增加曲线线条

苹果型和H型身材在拍照时的最大问题其实不是不够纤长，而是不够优雅有曲线。

关晓彤曾经因为标志性的H型身材变成pose灾难专业户，一些适配于小骨架女明星的凹肩宽、凹腿长的姿势在她身上只会显得“太用力”且更显宽。

这样一搞反而掩盖了腿长的优势。

这样身材的优势在于四肢相对更纤细，所以在摆pose时，应该先琢磨怎么既能让四肢很引人注意，也能同时给躯干创造曲线条。

氧叔观察很多苹果型/H型身材的女明星，发现她们的pose都有一个统一特点：很少完全让躯干直面镜头。

比如微倾或侧身：这时候纤细的四肢也能很有用，因为保持不了平衡所以要支着脑袋，自然又能增加曲线。

躯干偏直、宽没有曲线，最容易显楞，所以一些比较带有故事性的姿势设定更适配H和苹果学习。

因为在故事中的人物很少会完全让躯干直愣愣面对镜头，她们也许会呈现：有人在后面喊叫时的回眸。

这时候胳膊可以向后端起来，或者甩起来，胳膊可以圈腰的弧度。

还可能是：45度斜斜倚靠着树/门，用手撑住，同时顶胯，仿佛是动作进行到1/4或正在与人交谈。

2.梨型身材——腋窝常年打开，增加直线线条

而对于躯干线条足，劣质在四肢的梨形身材来说，我们就可以反过来思考，寻找增加直线条的方案。

紫妹工作室前两天一直被粉丝骂审美差，氧叔觉得主要就是因为这套衣服是梨形踩雷装，暴露了肩宽问题。

同时，摆姿势的人本身搭配收紧、局促的肢体动作，怪不得粉丝看着沉闷别扭。

在梨形适配pose这块，肢体应该尽可能地大开大合，无论纵向、横向都要制造出延伸感。

梨形美女拍照时腋窝永远是打开的，让双臂架构出三角形，拉长肩部线条。

室外可以模仿小企鹅/易梦玲式叉腿，完成横向纵向的延伸。

室内，可以让双手举起刀叉，或者轻轻交握于锁骨前，都能形成一个稳定的结构，调整比例。

只看姿势

03

合适的pose与不同风格的兼容

第二个摆pose诉求：避免出现游客照/太用力的现象，则需要通过对标风格、对标场景来实现。

1.韩式内敛氛围风

韩式拍照pose通常以自然生动为主。

大多都可以不直视镜头，可以低头、拍侧脸、拍背影，适配不敢面对镜头，或者不想太刻意营造美的人。

比如曲腿低头看花↓。

倚靠墙壁抬头躲雨或者仿佛在咖啡店等位。

这种风格的pose秘诀是从一个连贯的日常动作里截取一帧，比如抬头的一瞬、弯腰聆听的体态，去包里翻找物品...拍起来会很适合日常分享。

一个小tips：韩式的pose比较多局限在与方圆一米以内的物件互动，所以更适合咖啡店、室内环境，可以拿咖啡杯、可以梳头发。

但不太适合更开阔的环境，比如在海边继续翻包，就会没那么亮眼。

2.法式优雅风情风

那么到了法式pose，则是：要么与十万八千里以外的物件互动，要么与0距离的自己互动。

主要姿势比如，手扶栏杆交叉腿抬头，吸日月之精华：

又或者，一手扶头，脸看向好远好远：

好远好远：

法式风格的pose比较适合街边、马路、饱和度高色彩鲜明的小店/户外。

抱着花束是个很好的道具，同时也适配回眸，或者看向好远好远。（不是氧叔在搞笑，你们可以观察，法式风格的杨采钰也喜欢看向好远好远）

另外，法式风格博主有个习惯是拍照时摸头发，这也是一个让姿态自然生动的小窍门。

3.美式酷辣性感风

到了美式，才是更适合与镜头互动的风格，比较适配大家日常定义的凹造型、摆拍的情况。

大开大合的肢体动作是美式酷辣风的精髓，下蹲就要坦荡、自信，让肩部打开，而不是缩在一团。

对镜自拍也要展现出身体的全部线条，美式风格是每一处的曲线都不放过。

这里有个小窍门：把椅子斜放在镜子前，手拄着椅背，做跷二郎腿的动作，脚可以微微出框，一个做作但好看的pose完成。

当然，这一切的源头也是你要真的敢于展现，多奔跑、跳跃，打开手臂，有时候能感染人的不只是pose美，还有透出照片传递出的，那时那刻的快乐。

希望大家都可以在这个夏天，留住属于自己最美和自信的时刻！

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