龙眼肉咋样吃比较好（大鱼大肉吃多了）

说到吃零食的话，比起吃一些辣条薯片之类的垃圾食品，我们还不如吃一些对身体比较有益的干果，在我们中国的一些地区，那里因为有得天独厚的气候条件。那今天给大家介绍的就是公认好吃的5大干果，我们可以当零食吃，也可以配茶喝，重点是对身体也是有好处的！

新疆吐鲁番葡萄干

新疆人平时常吃的葡萄品种至少有10个，因此制成的葡萄干也是品种繁多。正宗的新疆葡萄干，按颜色主要有四种：绿色、红色、紫色和黑色。每个颜色当中又分为许多品种，口味特点各不相同。

葡萄干不只是零食那么简单，快戳进来，涨涨姿势！葡萄干能够保护心脏的健康，其中含有的微量元素能改善身体素质，而且具有调理气血的作用，是比较常见的坚果，而且比较受到人们的欢迎，葡萄干的类型不同，功效也是不相同的。

新疆无花果干

无花果为人类历史上，栽培最早的一种植物，而其食用价值、药用价值发掘较晚，真正发现无花果可食用，第一则便为新疆无花果。

也正因此，成为最具标志性的无花果品种，销售至全世界。无花果被新疆人称为“水果皇后”，但是无花果太娇贵了，不耐储存，所以无花果就被经常性的晾晒成为无花果干。

无花果制成干果后颜值虽然不高，皱巴巴的，但抛开外在，口味是真的香甜。果肉有嚼头劲道十足，果籽脆爽香甜，果芯如蜜糖般甜，有如吃鲜果般的清甜，是很有内在的干果了。吃完齿间颊香，甘甜回味，真不愧是长在树上的小糖包，一口就上瘾的佳品。

新疆黑桑葚干

黑桑葚干属于温补，健康美味，且有多款食用方法，适合大多数人食用。在日常饮食中，可熬粥，泡酒，泡果茶，煲汤，制作糕点等等，可以尽情地品尝健康美食。在嘴馋的时候，吃一些有益的小零食，不伤大雅。

黑桑葚干，果味香浓，入口香甜软糯，肉质Q弹，肉果乌黑，甜而不腻，果实自然的成熟，汁多味甜，果香馥郁，入口甜糯，耐泡下色快。用来泡果茶，熬小粥，丝丝的甜味慢慢深入其中，果香，果味让粥品的味道提升了不少。

日常总是改不了吃零食的习惯，但是吃多了薯片等热气的零食，转一转口味也不错，一颗颗，甜甜的桑葚干，食用方便。不想喝奶茶的时候，泡上一杯桑葚茶，一点点的甜味也能让你在下午提起精神努力工作，早上吃腻了白粥，也不妨换一种吃法，白粥里放几颗桑葚干，营养又美味。

新疆若羌灰枣

若羌灰枣的特点是个头不大，小长形，核小，肉质瓷实，入口化渣，这样的感觉只有若羌灰枣才能达到，而阿克苏灰枣果肉相对松软，核稍大，因此，若羌灰枣的价格远高于其他产地灰枣价格。

新疆阿克苏灰枣富含碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素、黄酮类物质、有机酸、三萜类化合物等，具有很高的营养价值和药用价值，被誉为“补品之王”。

临安手剥山核桃

坚果早已是日常生活中必不可少的营养零食了，临安的山核桃更是得到越来越多的人喜爱。颗颗饱满油润，入嘴酥脆、咸中带甜，没有香精味和油耗味，就是原始的核桃香！

尽管一直都有人嫌弃核桃不仅难“剥”而且“难买”，但还是对它入口时的香脆欲罢不能，但这个山核桃仁根本不用你再用手剥，随拿随吃，闻着香吃着更香。