如何讲时间管理（解读时间管理2-）

精选书目，悉心解读，各位听见读书的朋友大家好，我是跃犇。这是听见读书陪伴大家的第36期节目了。希望节目能对你有所帮助。

我们正在分享的是《时间管理：如何充分利用你的24小时》。上期节目的最后，我们提到了几个对抗拖延的小办法，不知道大家有没有去尝试。拖延这个东西，其实就是咱们思想的产物。很多人都克服不了这个问题，要是你下定决心要解决它，那就得足够的坚忍。但忍这个品质在人身上可是太稀缺了，你想象看咱们身边有多少人真正有这样的能力呢？

正因为宝贵，才会让人争相追求。那么我们又该怎么做呢？

咱们这本书的作者兰德尔就给了我们一些建议，我们就来一起看一下。首先我们得确认一件事情，就是坚忍这个东西是一个可以学习的技能，就像咱们平常学着做饭一样，它是完全是可以培养的。只不过我们需要的就是方式方法。

第一，你不是你的思想。这话听起来好像有点抽象，但其实是告诉我们，让我们站在更高的层次聆听自己的思想。就是所谓的上帝视角，每天早上我睁眼醒来的时候，脑袋里想的都是再睡十分钟，十分钟后肯定起。这是我自己的思想，但当我跳脱出自己的视野再来审视自己的时候，事情就变了。我会想：床上躺着一个人，他在骗自己说多睡十分钟就起，但以我对他的了解，没半小时他肯定起不来。

换一个不同人的角度来考察自己，你自己脑袋里在想什么，你自己知道。你会做什么会有什么样的结果，自己也知道。想通这个道理，一些问题就迎刃而解了。就像我，赖床不想起。照我们上面说的这个逻辑换个置身事外的角度来审视我自己，时间到已经是七点，那小子还一点没有起来的意思，上班快迟到了，要更新的节目也还没写完。迟到了得挨批评，节目现在写还得熬夜写，想想还是起床划算，干脆心一横，起吧。

跳脱三界外，不在五行中，自己就骗不了自己了。

第二，跟咱们平时生活中的东西一样，思想这个东西也是有形的物体。试想一下，如果思想就像是你的一件衣服，想不想穿全随你的心意，那还有什么不能舍弃他的呢？除非咱的衣柜里只有这么一件衣服。

很多时候，我们都把一些事情想的太过绝对。思想是无形的，但如果你能给它找一个合适的参照物，改变它就好像没有那么困难了。

第三，你的大脑一次只能处理一个主导思想。咱们的大脑其实就像电脑一样，他的配置和能力就摆在那里。同时打开很多程序，电脑肯定会因为受不了而降低自己处理的速度。人也不例外，而且在这方面人比电脑要菜的多。你看咱们小时候写作业，有时候没人管还能边写边还看着电视，心想着动画片不能耽误，作业也顺便写完了，两全其美时间一点不耽误。可当你边看边写，等电视播完，回头再翻翻自己的作业本，写了几道题咱还心里没数么。

所以，要想管理好时间，就得有足够的专注。一个时间范围内，只做一件事情，把不必要的有可能会打扰你的东西，事先就把他们关到小黑屋，心无旁骛的处理当下最重要的事情。如果有消极的念头突然闯入你脑海的时候，你就得去转移思想了。把注意力都放在积极的想法上，闭上眼睛冷静三秒，默念三声我是社会主义接班人。当积极的想法占据了有利地形，消极的那些想法就自觉的放弃抵抗了。

说完了方法论，接下来我们聊聊当下最简单可行的办法。让咱们把接下来的每一个小时过好。

首先，我们得把自己的房间，自己手头的东西来收拾一下，这是一件很重要的事情。因为乱就是效率的敌人。生活在大学的男生宿舍你就能深刻理解到这个问题。一回到宿舍，大家衣服、鞋子、课本随手一甩，就该干嘛干嘛去了。等第二天起床上课，麻烦就来了，大家根本找不到自己的东西，只能手忙脚乱的仓促应付。

这只是一个比喻，生活中的乱是看得见的，心理的乱是看不见的。但他们都同样会影响你的效率，我们脑袋里的那些东西和乱糟糟的宿舍没什么区别，因为有太多的事情装在里面了，你根本不知道该怎么下手，时间就这么浪费了。其实我们的大脑就像一块内存，他本身的容量就那么大，你不停的往里面塞东西，还要求他高速运转，世界上哪有这样的道理。也正是因为这样，时间管理才成了一门学问，帮你规划好每天要做的事情，省下的那部分就可以交给自己的社交和爱好。生活就是这么充实起来的。

其次就是计划了，要做好时间管理，简单来说就是听话照做，第一定好计划，第二踏实执行。每天花十分钟的时间去规划一下你一天的目标，今天咱们需要完成哪些工作？有多少时间可以用在完成他们上面？又要怎么安排一天的任务顺序呢？

这样一想，任务清单就出来了。这个清单会有一个好处，就是能帮我们减轻压力。工作的时候想吃饭，吃饭的时候想下班，脑子就那么大，哪有那么多精力同时处理这么多。所以定好计划，照着清单，到几点做什么事，好的规划就是成功的开始。

想好一天的时间安排，接下来要做的就是准备动作了。砍柴之前先把刀磨好，碰到棘手的事情，也会因为自己有提前准备处理起来也不至于失误造成严重的后果。我曾经有过这么一个事情，偶然的机会碰到一位一直想拜访的人，那一天我在他所在的办公楼里提交材料。刚好得知他也在办公楼里，所以当我完成工作后，我的目标是制造一个“偶然相遇“的场景，去和他聊上几分钟。想好之后我就为这场偶遇做好了准备，碰到了我要说些什么，该怎么用好这几分钟的时间，还包括他大概了解到他的作息时间。

果不其然，我很幸运。在那个合适的时间里，我成功的遇到了他，他很友善给了几分钟时间交流。因为我做足了准备，所以在聊天的过程中，我显得轻松又自然，给他留下了不错的印象。像这样实现筹备准备充足，当我们碰到问题的时候也就绝对不会慌到手忙脚乱，所以不知不觉知中，面对准备充足的我们，目标其实也在逐渐向我们靠近。有道是：前戏做好，没有烦恼。

好，这就是我们今天节目的全部内容。如果觉得节目不错，就来用点赞，评论和我互动吧！期待和你的下周五的见面，拜拜！

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