增强自信心的训练方法和技巧(增强自信的四步训练法)

增强自信的四步训练法

1.只要是你认可的想法,就是你自己的想法,你完全有能力和有机会表达出来,不要未经判断就盲目接受他人的立场。

2.在与人交换意见时,绝对不可以在原则问题上让步,不可以随便同意不符合自己原则的事。

3.有想法的时候,一定要表达出来,自我表现是对自己最好的鼓励。

增强自信心的训练方法和技巧(增强自信的四步训练法)(1)

4.学会有效的表达方式:

*多用有魄力的语词,如“我”、“我认为”、“我希望”、“我要求"、“我决定”等等;

*讲话清晰,声音中气十足,善于用语调、音量、停顿来强调话语里的重点信息;

*主动和对方目光接触,向对方传达“我对自己充满自信”的讯息;

*坚持真理,不随意接受别人的意见;

*表述时不让他人随意打断,也不默许他人不理会自己的意见;

*对听众足够尊重,不担心听众不尊重自己;

*拒绝沉默,主动表达自己的想法;

*在表达和沟通之前做好充分的准备,如必要的演练等等;

*表达时尽量简明扼要,让听众在最短时间内获得最重要的信息。

——李开复

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