男人更年期有必要补充睾酮吗（男性更年期的4种症状）

小李最近发现家里的气氛总是有些紧张——原本相处和睦的父母这些天来总是因为一些鸡毛蒜皮的事情吵架。一开始，小李以为是母亲更年期到了，后来才发现十次吵架有八次都是父亲先挑起的争端。

这可让小李纳闷了，这邻里间谁不知道父亲待人温和。可如今看来，老李哪还有半点温和的样子？母亲也私下偷偷和小李抱怨，说老李最近像吃了炸药似的，一点就燃。

哪知老李也来找小李诉苦，说自己最近总感觉烦躁不安，好像其他人都在和自己作对似的。这也就罢了，可晚上还总是睡不好觉，记忆力似乎也衰退了。

小李感觉不对劲，连忙将老李拉去医院检查，结果显示老李这一切反常行为都是因为更年期到了。男性更年期是什么时候？应当如何应对更年期？让我们一起来看看吧！

一、 更年期是什么

当我们提及更年期时，通常是指女性更年期，又称为绝经期。具体而言，是指女性的卵巢从功能旺盛到衰退直至消失的一段时间。一般来说，这段时间需要2-5年不等，少数人会经历更长的时间，而其开始时间通常处于47.5岁-49.5岁的区间内。妇女在更年期这段时间内会经历身心的巨大变化，这段时间难以平稳过渡的就是更年期综合症。

当然，更年期不是女性的专利，男性在衰老的过程中也会经历更年期。男性的更年期综合症又叫作中老年男子雄激素部分缺乏综合征，与女性更年期的定义较为相似，这是指男子在更年期内面临的各种生理和心理上的反常现象。与女性不同的是，男性的更年期是因为睾丸功能衰退，其出现的年龄也略晚于女性，在55岁-65岁之间。

在医学临床上，男性更年期的表现分为三个方面：心理方面、性功能方面和其他方面。

心理方面包括：精神涣散，注意力难以长时间集中，缺乏自信心和耐心，记忆力减退、应变能力下滑，犹豫的次数增加，忧愁善思的频率加快。同时，情绪更加不稳定，容易走极端，更轻易陷入到悲伤、焦虑、偏执、暴躁、烦躁等状态中，容易感到疲惫。这些因素会导致人处理事情的能力变差，影响患者的工作生活状态。

性功能方面包括：性欲突然减退，性反应和性能力减弱，同时伴随着精子质量下降、精液量减少，有部分男性更年期患者还会面临阳痿、早泄等情况。因此，当身体突然出现这些状况时，男性也应当引起注意，及时判别自己是否处于更年期。如果是，就要尽快采取措施应对，防止更年期的不良反应影响到自己的日常生活状态。

其他方面包括：间歇性的头晕和耳鸣，夜晚难以入睡或夜晚睡觉总是做梦，以及在正常饭点丧失进食的欲望，或保持正常饮食结构的情况下仍出现便秘或拉肚子的情况，小便次数减少、尿量减少等症状。这些情况可能意味着脏腑功能失调，需要考虑内脏是否出现问题的同时，也不能忽视更年期引发这些情况的可能。

在临床治疗上，当患者出现以上几种情况时，医生并不能立即判定他患有男性更年期综合症。而要根据其症状检查其是否患有更易发的病，如抑郁症、焦虑症、神经衰弱、高血压或其他器质性病变。排除这些情况以后，再通过进一步的检查，并结合患者自述来确定其是否患有更年期综合症。即便如此，也只有1/3的患者需要治疗。

在最终确诊之前，医生可能需要鉴别患者症状与以下几种疾病的症状有何不同：

第一个是抑郁症、焦虑症和躁郁症。这些病所带来的影响包括乏力、焦躁、失眠、情绪失控以及食欲减退等。

第二个是心脏神经官能症和冠心病。表现为心悸、胸闷、胸痛、疲惫、失眠多梦和心跳过快。

第三个是高血压，表现为头昏、头痛、失眠、心悸等。

第四个是糖尿病，症状为乏力、腰腿酸痛，血糖高，通常来说患者年龄超过45岁。

第五个是胃肠道功能紊乱，患者会感到疲惫、失眠、多梦、盗汗、头痛以及便秘、拉肚子等。

只有在排除这些病之后，医生才能进一步确定患者是否得了更年期综合症，并根据病情的严重程度判断是否需要药物介入。因为大部分患者的更年期综合症都能够自愈。

二、 男性更年期的四种症状

男性更年期意味着男性正在由中年过渡到老年，在这一时期内，其体内的雄性雌激素水平逐渐降低。由此带来一些列的生理和心理变化，男性因而需要花费较大的精力去适应自己身体和周围环境的改变。部分难以适应这种变化的男性就会感到不适，我们称之为“男性更年期综合症”。那么，就让我们一起看看男性更年期有哪四种症状！

第一个是精神心理方面的症状。中年男性进入到更年期时，首先会感到自己的注意力难以像往常一样长时间集中了，同时，记忆力也大不如从前。有部分人会将之归于“年纪大了，人老了”，认为这是正常现象，无须特别重视，其心态往往也较好。因此生活和工作都不会受到太大影响，也就不需要医生对此进行干预。

然而，也有部分人会因为这些改变感到焦虑。尤其是当这些症状伴随着失眠、多梦、间歇性惊醒、盗汗、间歇性早醒等情况出现时，其心理状态往往会变差。也因此更加容易紧张和急躁，或是恰好相反，感到悲观、多疑或心情低落。这些状况都意味着更年期症状已经开始影响到男性的正常生活状态，他们需要专业医生的帮助。

第二个是生理体能方面的症状。男性进入到更年期以后，很快就会发现自己的体能显著下降，具体表现就是当自己做和之前同样的工作或体育锻炼时，更加容易感到疲惫。也容易在更短的时间内感到乏力，甚至在做一些低强度的劳动时也会感到呼吸不畅、心跳加速等。而对于一些需要耐力的工作，如今也很难再坚持做完。

此外，部分男性不仅会感到疲惫、乏力等，还会出现腰酸、背痛、膝盖等关节疼痛的情况。对于部分认为只有女性有更年期的人而言，即使其身上出现了这些症状，他也往往会在潜意识中首先排除男性更年期的可能性，更容易认为自己最近是休息的质量不高导致的身体状况下降。因而也不会寻求医生的专业帮助，从而错过最佳治疗时间。

其实，这些状况都是男性更年期的正常症状，因为男性进入更年期以后，其体内的雄性激素会下降。而雄性激素会影响人体的肌肉和骨骼功能，这也是为什么同等情况下，女性的体能和肌肉含量往往不如男性，因为女性体内的雄性激素量比男性更低，因而更难拥有肌肉。

第三个性功能方面的症状。前面提到的雄性激素不仅能够影响到人体的肌肉和骨骼的正常功能运转情况，还具有维持男性第二性特征的功能，男性的正常性欲、性功能等方面的情况都与雄性激素水平有关。当雄性激素不足时，男性就会首先感到自身的性功能出现异常，部分男性还会因为羞耻心而不愿去医院看医生。

对于更年期的男性而言，其体内的雄性激素含量必然会减少，其雄性激素水平也必然会降低，由此便会影响到其性功能。包括一些使用障碍，以及性欲明显的不正常降低，因而导致性活动次数减少、频率降低。如果雄性激素水平下降速度过快，还会导致其第二性征发生一些改变，这也是判定男性更年期的一种方法。

第四个是神经系统方面的症状。这包括两个方面，一个是精神症状，另一个是植物神经功能紊乱。据统计，患有神经过敏、急躁、容易疲惫乏力和专注度降低的患者占大多数，另外还有一些人会失眠、对生活提不起兴趣，甚至感到不安、莫名恐惧等。此外，还有部分患者会感到心悸、食欲不振、便秘、反应迟钝、易惊醒。

三、 睾酮是什么

我们前面说到雄性激素水平的降低是判定男性是否处于更年期的一个指标，同时也是导致男性更年期综合症的一个因素。那么，雄性激素究竟是什么？它又从何而来？让我们一起看看吧！

雄性激素中最重要的成分是睾酮，又称睾丸素、睾丸酮，它主要由男性的睾丸分泌，也有少部分由肾上腺分泌，这是一种类固醇荷尔蒙。当然，女性的睾酮是由卵巢分泌而来的。但不论男性还是女性，睾酮都在许多方面影响着人体的健康，包括性欲、肌肉、骨骼、力量、免疫功能等。不过，男性的睾酮分泌量是超女性，大约是女性的20倍。

理论上，成年男性的血清睾酮浓度在14-25.4nmol/L之间。成年女性的血清睾酮浓度在1.3-2.8nmol/L之间，男性儿童的血清睾酮浓度小于8.8nmol/L，女性儿童的血清睾酮浓度小于0.7nmol/L。而妊娠期妇女的血清睾酮浓度在2.7-5.3nmol/L之间。

睾酮含量随着年龄的变化而变化。从出生开始，睾酮含量缓慢上升，青少年时期急剧上升并由此促进身体发育、带来一系列生理和心理的变化。直到二十多岁达到顶峰并趋于稳定，至三十岁左右又开始缓慢下降。

此外，不健康的饮食结构、缺少体育锻炼、吸烟饮酒也可能会导致睾酮分泌量减少。因此，相较而言，饮食结构失衡的超重人士、缺少体育锻炼的人以及有吸烟、酗酒等不良习惯的人更加容易出现更年期综合症。要想推迟更年期或减小更年期对男性的影响，首先可以做的就是培养一个良好的生活习惯。

在了解到男性更年期综合症与睾酮水平降低有关以后，不少男性会选择自行服用睾酮类药物，但这其实是不科学的。因为一般人不了解医学知识，很可能误判病症。也就是说，有可能他得的是其他类似的病而不是更年期综合症，乱吃药耽误病情还可能导致身体受到其他伤害。

此外，即便真的得了更年期综合症，是否需要补充睾酮、如何补充睾酮也需要医生先做心脏功能的评估，以防水钠潴留的增加。同时，由于高血脂患者的血液过于浓稠，贸然补充睾酮还可能导致血栓，而睾酮水平也并不是越高越好。因此，补充睾酮需要在医生的专业指导下进行。

四、 如何应对男性更年期

想要减小男性更年期对人体的影响，可以从三个方面入手：心理、生活习惯和药物治疗。

心理方面是指男性应当保持良好、积极向上的心态，要尽量控制自己的情绪，避免出现太大的情绪起伏。这些可以通过培养自己的兴趣爱好，如听轻音乐、种花养鸟、喝茶写字等，既能够平和心情，又能够陶冶情操。

生活习惯指要有良好的饮食结构，保证清淡、少油、少盐的饮食，多吃蔬菜水果和豆制品，少吃糖和脂肪视频，尤其要少吃肥肉，避免超重增加患病风险。此外，还需要加强体育锻炼，多做户外运动。同时，要养成规律的生活作息，早睡早起对身体更好。当然，抽烟饮酒的次数和量也需要控制，尽量减少它们对身体的影响。

药物治疗是指在专业医生的指导下进行的调理，主要是睾酮治疗。通过补充睾酮来缓解患者紧张焦虑的情绪、提高性欲、增加肌肉含量和骨骼强度，以此减小男性更年期的不良反应。但是，补充睾酮有造成血栓、加重前列腺疾病等风险。因此，在进行治疗前需要专业医生先做评估，切忌自行购买服药。

总结

更年期不是女性所独有的病症，男性也有更年期综合症。大部分男性不需要医生介入也能自行痊愈，但也有小部分男性更年期综合症已影响到日常工作和生活，因而需要在专业医生的指导下进行相关治疗。

然而，有些男性患病却不自知，更不可能寻求医生的帮助，由此耽误了治疗。本文便试图介绍男性更年期综合症来帮助大家进行判断。

当出现生理、心理、性功能和神经系统方面的症状时，如果恰好处于男性更年期的年龄阶段，就应当前往医院，让医生排除是否有患其他病的可能性。确诊更年期综合症以后，轻度症状可以通过调整生活作息和生活规律来缓解，重度病症则可以在医生的指导下服药治疗。祝大家拥有一个健康的身体！

,