小孩不吃早餐的10大危害（孩子不吃早餐的危害你知道吗）

早餐要吃好，但是有很多处于成长期的孩子并没有养成吃早餐的良好习惯。日积月累，给身体埋下了很多危害。

营养不良

宝宝在早上的时候需要营养元素，而不吃早餐无法提供，等到中餐再来补就已经来不及了。因此，不吃早餐的宝宝很容易营养不良，长期的营养不良会影响宝宝正常发育。

易致胃病

人体在夜里睡眠中脂肪存储较多，而肝中糖原储存较少，如果不及时进食早餐，糖原会很快消耗殆尽，还会造成大脑能量供应不足。由于没吃早饭，中午便会大量进食，这样会使胃壁一下子处于紧张状态，时间久了易患胃病。

因此，父母一定不要重视早餐，定时定量让孩子养成良好的早餐习惯。因为人在早晨刚起床的时候，往往食欲不佳，父母在准备早餐的时候不仅要注意食物结构，还要注意准备质量高，体积小，颜色、味道诱人的食物，在品种方面也要尽力做到丰富和搭配营养。