收腹带穿几天能瘦肚子（恢复身材瘦肚子）

刚卸完货的妈妈们，还没松口气，就又得投入另一场战役：产后恢复、产后减肥。

有需求必然有市场，各种帮助产后恢复、产后减肥的神器层出不穷，而产后收腹带，大家也一定都不陌生，大概每一个孕妈妈、新妈妈都会有“要不要买一条”的想法。

有商家称，收腹带不仅能预防内脏下垂、帮助恶露排出，还能恢复身材瘦肚子……

收腹带，真有这么神奇吗？

名词解释：收腹带

收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的。非产后专用也叫束腹带，是针对腹部肥大的人群。

另外还有一种骨盆带，与一般收腹带不同，它使用的位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复，骨盆束腹带产后3天即可使用。

很多人对收腹带都有一定的误解，认为收腹带有瘦腹的作用，能保持苗条的体形。

其实，产后腹肌张力的恢复与锻炼和产次有关，肌肉坚实的新妈妈完全可以依靠自身的素质来使腹肌恢复正常。

哪些产妇需要使用收腹带？

医生确实会让一些产妇使用收腹带，但严格来说，这是有条件的，能用≠人人都可以用。

产后专用收腹带，属于医疗器械，一般只会给腹部切口裂开、腹直肌分离等的剖腹产产妇使用。

剖腹产的产妇，伤口在麻药散了之后非常疼，第二天下床的时候也会牵拉到伤口，带上收腹带对伤口有一个保护的作用，能避免因身体活动（如咳嗽、大笑等）而增加腹压、牵拉伤口，也避免伤口裂开，有助于伤口愈合、减轻疼痛。而普通的产妇没必要常规使用。

收腹带真能恢复身材、瘦肚子？

这充其量是收腹，不是瘦腹吧？！产后被撑大的肚子确实会堆积腹部，看上起松垮难看，用收腹带后，把它们强行勒紧，看上去线条不错，但脂肪还在啊，一揭开，脂肪依然在……

并且，那么多脂肪不能外放，只能往内挤压器官，如果长时间使用，或多或少会对五脏六腑产生不好的影响。

除此之外，过紧的腹带会使人腹式呼吸受阻，膈肌上下移动受限，这样会影响到肺部呼吸，导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。

小么提醒：穿起收腹带，整个人马上就“瘦”了一圈，这会让许多新妈妈产生惰性，觉得以后都不用依靠运动、饮食来控制体重，不仅离不开收腹带，也忽略了运动健康减肥的重要性。

其实，产后几个月内脂肪是流动的，正是重塑体形的关键时刻。这时，妈妈们可以通过适当的锻炼，合理的饮食，拒绝高脂肪或高热量的食物，来让身材恢复，抓住产后减肥黄金期。